Réponses
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Oui voilà @JL37540 Je pense ajouter juste un "truc préféré ou dessert "plaisir a la fin d'un de mes repas dans la semaine et basta car mon corp me dis stop .
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Merci pour ta réponse @nounouleti Je me sens moins seul à" subir " ça mdrrr
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Protéines==>>> il y a beaucoup de sources =>>> 1g par kg de poids de corps minimum pour ta masse musculaire, Si tu es pas à l'aise d'aller en salle tu peux très bien faire du sport chez toi
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Reprendre tout simplement ta diète
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Es-tu suivie par un médecin pour ton intolérance au gluten et lactose?
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C'est ton choix j'ai rien à dire la dessus ci ce n'est de faire attention aux carences en vitamines et minéraux ,Normalement le médecin qui te suis devras te complémenté.Force à toi!💪👌💪
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Plusieurs choses peuvent être intéressantes mais à faire passer après l'alimentation qui doit être fait le plus sainement possible...personellement j'ai déjà utilisé de l'harpagophytum en cure sur 1mois pour soigner une tendinite à l'anconé afin de ne pas me gavé de paracétamol .
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Un médecin télépathe sachant donné un diagnostic à distance ptdrrr... mieux qu'une biochimie sanguine, bravo!
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Une électronique à la maison et une chez mon médecin qui me fait prendre 2kg... pesé à poil chez moi ,habillé chez mon médecin voilà la différence ^^ ... donc faut te fier à une ,celle que tu te pèse à jeun le matin nue 👍😉😁
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Reprendre ta diète saine ,déficit calorique,et ça devrait le faire
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👍😂😂 c'est un troll rassure moi
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C'est un poisson d'avril !?!Pourquoi pas garder un bon mode de vie toute l'année plutôt que "avant l'été "???^^ Je taquine.😬😋😁
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Vaste fumisterie...le citron n'est pas miraculeux pour quoi que ce soit, c'est un fruit plein de vitamines et minéraux comme tout les autres d'ailleurs.Et le fait de manger le fruit entier plutot que de le consommer en "jus"sera toujours plus bénéfique que ce soit pour les fibres, IG, ou encore la digestion.
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Jeûne intermittent pour ma part cela me permet de manger comme un ogre le soir😬😈🙄
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Hiptrust pour prendre des fesses 👌👍😬
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2g/ kg/poids de corps
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Ça reste de la protéine...perso j'utilise lorsque j'ai pas le temps de préparer de protéines solide en pré ou postworkout...et si en fin de journée mon quota de ce même macro n'est pas atteint.
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Une salade sodebo industriel n'est pas forcément moins calorique qu'un menu big mac chez McDonald's...Sodium,acide gras trans ,aucune vitamines ni mineraux ...bref a méditer
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1000kcal... tu te restrictionne trop du coup quand tu craque tu avale tout ce qui te passe sous les mains...essaie une diète flexible ça pourrait grandement t'aider.
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Évidemment le mieux est de ne pas en avoir dans le placard...
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Marketing total!!! Aucun brûleur de graisse n'existe...ci ce n'est le thé,le café et encore...
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Pour perdre la masse graisseuse efficacement ça ce joue dans ton assiette en premier lieu .Attention aux balances impédance mètre elles donnent souvent de faux résultats ...le mieux reste là pince à plis cutanées.
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L'effet d’une consommation importante d’œufs entiers (jusqu’à 5 œufs entiers par jour) sur les taux de cholestérol et les résultats sont très clairs : dans 70% des cas, manger beaucoup d’œufs entiers riches en cholestérol n’a aucun impact sur le taux de cholestérol sanguin. Dans les 30% des cas restants, le cholestérol…
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Calculer ton mb + nap, ensuite créé un déficit calorique
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Attention à ton exécution,.. ceci étant dit les courbatures suite à la reprise du sport c'est tout a fait normal ...tant que la douleur ne reste pas omniprésente comme une tendinite par exemple.
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Ajoute des bonnes sources de gras mdrrr
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La keto diet est intéressante pour les intolérance aux glucides et les diabètiques, point. Si ce n'est pas ton cas aujourd'hui je ne vois pas l'intérêt, une diète avec un simple déficit calorique est nécessaire.
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Recalculer puis recréé un déficit, augmenter ton neat.
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Peu importe la répartition, la perte de gras ce fait via un déficit calorique.
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Lorraine