bloonever Member

Moi personnellement je vais en salle de sport. Je vais chez KeepCool et je paie 29.9€ par mois pendant 1an. Avant de commencer t'a un bilan perso avec un coach et après selon ce que tu veux faire y t'oriente sur des machine ... Mais après t'es autonome t'as les machine de cardios, les machines de muscu et une salle ou y'a…

Huuuummmm vous me donner faim. Mais c'est super ça donne pleins d'idée :)

Bonjour, Le matin essaie de prendre 5 à 10 min pour faire des exercices via des applications, y'en a quelques une de pas mal sur téléphone genre fysiki - 7 minutes d'exercices... . Et le week-end, c'est vrai que part ce temps ce n'est pas le top pour les balades, du coup t'as pas mal de vidéos sur internet qui dure entre 4…

Bonjour, Ce n'est qu'une estimation personnellement je n'y fait plus attention. Après je pense que 1200 calories c'est bas surtout si tu fais du sport.

Cool je prend note de tout ça, je vais pouvoir modifier un peu mes menus

Bein les poireau je n'ai fait qu'une recette: c'est une poêlée poireau pomme de terre lardons oeuf ... donc pas top ^^ Mais merci pour les idées, le gratin me donne l'eau à la bouche, et une fondue de blanc de poireau sans crème ? tu fais comment ?

Bonjour, je m'incruste dans la conversation. Je me reconnait un peu sur l'histoire donc si j'ai un petit conseil à te donner, si comme moi tu aime les pâte le riz et tout ces féculents facile à faire et bon :) je te conseil de les remplacer par du blé complet, riz complet, quinoa également ça facilite en quelque sorte la…

Je n'ai jamais utiliser l'AB circle pro. Mais j'en avais parler à mon médecin et me la fortement déconseiller, tout d'abord parce que j'ai de gros soucis au niveau des genoux ( 2 opération ligaments-ménisque ) mais il m'a dit que même si je n'avais pas ces soucis ce n'est pas Top car dangereux pour les articulations…

J'ai moi même le fitbit Flex et je ne suis pas déçu du tout. Il se synchronise bien avec MFP et pas besoin d'avoir le telephone dernier cri de la marque "x" ou "y" ...

Aujourd'hui je suis fière de moi parce que malgré l'angine foireuse, la baisse de morale et la fatigue je suis sortie me promener avec mon chien pendant 40min

Bienvenue parmi nous et bon courage pour ton objectif :) Mais ne te focalise pas uniquement sur ça ;)

Merci à vous. @Dagmar_ l'idée des collants de contention rejoint le verdict de mon médecin, mais j'ai du mal à les supporter, mais bon je vais essayer de m'y remettre :)

Merci à vous :) je prend note de tout ça

@Ezeliane justement j'évite de les muscler. Du coup je vais tester la marche rapide et sinon pour l'elliptique, je vais me renseigner. Merci beaucoup

@Patou87 Donc de l’elliptique au niveau le plus faible pourrait fonctionner ? @luiguishi Oui je sais bien que je n'aurais jamais de mollets fin et svelte, mais si je pouvais éviter qu'il ne soit encore plus volumineux ce serait niquel.

Aujourd'hui je suis fière de moi , car j'ai réussi à ne pas baisser les bras et je me suis reprise en main.

Je faisait le 30 day ab challenge ( pas de squat à cause de mon genou) mais j'ai abandonné au jour 8 :( par contre la planche je persevère, j'en suis au jour 17

Bienvenue à toi :) Nos "mensurations" et motivation sont quasi les mêmes donc je te souhaite bon courage . La motivation est notre meilleur allié dans la perte de poids

Bonjour, bienvenue et bon courage dans ta démarche :)

Bonjour, bienvenue à toi et bon courage :)

Coucou bienvenue et bon courage :D

Je suis fière de moi car aujourd'hui j'ai augmenté mes exercices cardio du matin de 5 min

Merci de m'avoir fait part de ton expérience, car du coup je vois que s'est bien possible de perdre ces kg. d'ailleurs bravo à toi pour ce joli parcours :)

Bonjour et bienvenue, je vois qu'il y'a pleins de voisines moi je suis du 54 :) Et effectivement myfitness et un super site qui aide à prendre conscience de pleins de chose et tout comme toi j'aime la marche (depuis peu ^^ )

Merci pour vos témoignage ça fait plaisir. En tout cas je pense que pour moi au début je vais me contenter d'une peser par semaine je suis pas assez forte psychologiquement pour voir des chiffres trop souvent et je veux pas perdre ma motivation et par la suite quand je serait plus stable dans mes changement je pourrais me…

Merci à vous pour tout ces conseils :) Je vais me peser une fois par semaine et essayer de ne pas me focaliser uniquement sur ça. Et j'espère perdre ces 10 Kg mais si je n'en perd que 5 ou 6 je serais déjà contente

Ah le vélo d'appart je suis pas fan mais qui sait tout peux arrivé :-) merci On verra la motivation est la c'est déjà ça :-)

J'ai eu un positionnement de 1200 kcal avec MFP. J'arrive pas trop ce que ça représente mais on verra bien ce que ça donne comme ça :-) Et oui j'espère pouvoir courir sans soucis bientôt Merci pour le soutien