Se peser tout les jours = Mauvaise idée

Je pense que le premier mois tu peux viser une perte de poids allant jusqu'à 4 kilos, après les choses peuvent se compliquer parce que ton corps va vouloir souffler ou bien se mettre en résistance et là tu vas perdre entre 1 et 2 kilos par mois et c'est un rythme raisonnable.

Quant à se peser tous les jours c'est bien et pas bien.
- Bien : ça te permet de réguler ce que tu fais au jour le jour et te motiver à perdre.
- Pas bien: ça peut te frustrer et te décourager à cause des variations physiologiques que subit le corps, surtout pour nous les femmes avec la période rouge pendant le mois.
Se peser une fois par semaine c'est l'idéal je pense et tjs dans les mêmes conditions à jeun, après être passée aux toilettes et avec la même balance.

bloonever a écrit: »

Aujourd'hui ça fait 7 jours que je suis inscrite, je pensais que me peser tout les jours serait une bonne idée mais non, j'ai perdu 500g les 2 premiers jours et aujourd'hui je me suis rendu compte que j'avais repris 1Kg. C'est déprimant mais je garde ma motivation
Pour infos je mesure 1m63 et pèse 80 Kg et mon objectif 1er et de perdre 10Kg d'ici le mois d’Août, est ce faisable d'après vous ?
Merci d'avance ;D

La perte de poids est assez personnelle
Pour infos, en 3 mois , j'ai perdu 8.5 kilos, sans faim ( 1200 à 1400 cal par jour suivant mon activité physique)
Comme toi, je mesure 1m63 avec au départ 67kgs
Aujourd'hui , je suis stabilisée a 58.5 kgs
Alors, à mon avis, tu peux perdre tes 10 kilos en 4 mois.....bouge... mange correctement... et tu verras, ton objectif sera atteint!!!

oui le poids varie en fonction de tellement de critères (encore plus pour les femmes selon la période en plus évidemment) que se peser tous les jours peut démoraliser alors qu'il n'y a pas lieu d'être.
Moi ce que j'essaie de faire c'est pesée tous les lundis, et le dimanche je me donne une journée type dans l'alimentation pour que ce soit le plus comparable entre 2 pesées et que le corps soit à peu près dans le même état au niveau quantité de nourriture et fluides dans le corps (genre pour moi c'est pti dej classque de tous les jours, à midi prot + légumes mais sans glucides, un fromage, un fruit et un yaourt, et le soir une soupe)

Mais c'est clair que c'est bien de se donner un objectif en poids, mais pas forcément en temps car ça risque de frustrer plus qu'autre chose. Le but est d'être en phase avec ton corps, s'il n'est pas prêt à perdre aussi vite, ou s'il se met en résistance pendant un certain temps avant de se débloquer, tu risques de le brusquer ou de tomber dans les extrêmes pour accélérer les choses, et après c'est la santé qui peut en prendre un coup

Mais si ça se fait tout seul et que ton corps est d'accord oui tant mieux ça sera le top, donc il faut continuer comme ça et surtout ne pas perdre le courage et la motivation!!!!

Je me pèse tous les jours pour savoir où j'en suis sans toutefois le noter. Ma pesée « officielle » c'est le vendredi avant un week-end de débauche alimentaire

J'ai l'impression que pour certain(e)s d'entre vous, psychologiquement c'est difficile de voir les chiffres qui ne bougent pas comme vous voulez. Dans ce cas en effet ce n'est peut-être pas sain de se peser quotidiennement. Si on arrive à le gérer et que ça n'est pas le genre de chose qui va vous faire passer une journée de mouise, je ne vois pas le problème…

Dans mon cas ça me permet de savoir s'il faut que je redresse la barre ou pas. Le plus important reste l'image dans le miroir

Je fais aussi partie des gens qui se pèsent à tout les jours et même deux fois par jour (matin et soir)

Je dois avouer qu'il y a un bout où ça frôlait quasiment l'obsession et j'ai fini par me raisonner et me limiter à deux fois par jour. Il faut faire attention pour ne pas que ça devienne une habitude malsaine et que ça reste une référence seulement.

Par contre, il est vrai qu'il est important de prendre le poids en considération qu'une seule fois par semaine, toujours le même jour dans les mêmes conditions (et avec la même balance parce que d'une balance à une autre des fois...)

Bonjour Bloonever,

Nous avons les mêmes mensurations de bases toutes les deux et je voulais te faire part de mon expérience ! Ca t'encourageras peut être

Donc moi je mesure 1m63 je pesais 80 kilos et j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire le 23 mars 2015.
Aujourd'hui je suis à 74 kilos (-6 kilos) en 1 mois et 3 semaines

Je fais beaucoup de sport 3 fois par semaine environ, je mange équilibré en m'accordant des moments plaisirs de temps à autre, j'ai arrêté net le chocolat qui était ma grosse source de problème et j'ai arrêté de manger fasst foot !
Mon objectif est d'arriver à 68 kilos et ensuite je verrais si je vais jusque 65 kilos car pour avoir été mince je sais que les formes me vont mieux (apparemment je perds mon charme quand je deviens trop mince)

Moi je pense que tu peux les perdre tes 10 kilos jusque aout mais tout dépend de ton mode de rééquilibrage !

Voilà n'hésite pas si tu as des questions

Je me pèse tous les jours et ça fait bientôt 6 mois que j'ai fini mon régime et que j'ai un poids stable.
Quand je dis stable , ça veut dire qu'en fonction de mon cycle hormonal je varie de 1.5 kg tous les mois !
Donc maintenant je me connais ! Je " perds du poids " du 1er au 15ème jour du cycle et j'en "prends " du les 15 jours suivants !
Alors si tu as une hygiène de vie régulière et que ton poids varie , pense aussi hormones et rétention d'eau !

Mais tu as bien raison de ne te peser qu'une fois par semaine pour éviter de te miner le moral. Bon courage à toi !