marieju1 Member

Running de 7,12 km et 551 calories en moins :)

Pas de km parcourus aujourd'hui,mais du renforcement musculaire: -239 calories :) Ce n'est rien comparativement à vos performances, mais je participe quand même!

Encore couru ce matin: 5,68 km + 431 calories brûlées! Je suis motivée

Ce matin, j'ai couru 6,16 km et j'ai brûlé 480 calories

Ce matin, j'ai couru 5,56 km et j'ai brûlé 436 calories:) On reste motivé!

J'ai recommencé à courir au début du mois de mai dernier, après plusieurs années à ne plus pratiquer que la marche. Je viens de franchir mon premier mois. Je fais trois sorties par semaine et suis capable de courir 10 km en 1 h15 environ. Je fais toujours mes sorties à jeun, car comme Arizona, je me sens tellement légère!…

C'est un très beau témoignage, Ladybug et une très belle expérience que tu as vécue! Ça me fait réaliser qu'on a toujours les forces en soi pour passer à travers de ses épreuves, qu'elles soient petites ou grandes. L'histoire de cet homme qui a couru pour sa femme m'inspire et je ferai en sorte de ne pas l'oublier!

Bienvenue à toi! Félicitations pour ton parcours, déjà! 8 kg, c'est très bien! C'est vrai que quand on a la motivation, tout est possible! J'apprends de plus en plus à reconnaître ma faim réelle. La gourmande que je suis avait toujours envie d'un petit quelque chose à se mettre sous la dent! C'est fou tout ce que je…

Incroyable tout le chemin parcouru! Il y a vraiment un grand changement. Tu es la preuve qu'avec la détermination et la persévérance, on vient à bout de tout: y a qu'à penser à tes soucis de santé qui t'ont forcée au repos quelque temps... Comme quoi il ne faut jamais abandonner nos rêves si l'on veut les voir se réaliser!…

C'est un très beau témoignage et un très beau parcours que tu partages. Bravo à toi :)

Bienvenue Chantal. Je suis de Québec, on n'est donc pas si loin géographiquement toutes les deux :) Je me suis inscrite depuis janvier, ça ne fait pas encore 3 mois et MFP a changé ma vie! L'outil, mais aussi (et surtout) le soutien des gens que j'y retrouve tous les jours et qui m'encouragent. Depuis janvier, j'ai perdu…

Bravo pour ta perte de poids. Impressionnant, vraiment! :)

Félicitations! C'est une véritable métamorphose! Je te trouve absolument parfaite et suis un peu surprise que tu aies encore 50 livres à perdre. Ce n'est pas un peu trop, comme prochain objectif? Parce que franchement, tu me sembles vraiment avoir atteint un poids santé. Merci de partager, c'est vraiment motivant! Bonne…

Félicitations pour ton parcours!

Je pense qu'il n'y a pas de secret à la question: comment ne pas reprendre? Il ne faut pas voir la nourriture comme une ennemie. Il faut juste faire de bons choix. Comme DameFee le dit, MFP nous permet de manger sans culpabiliser quand on se soucie de respecter nos apports quotidiens. Cela implique un changement qui devra…

Bonjour sameug2012. Je partage l'avis d'auri2222. Si tu aimes manger de tout, je pense que tu peux retrouver du plaisir en rééquilibrant tes apports. Comme plusieurs membres MFP le disent, on ne doit pas voir cet outil comme un régime, mais comme un rééquilibrage alimentaire. J'ai eu une baisse de motivation ces deux…

Bilan en ce 14 février: -5,3 kg! Je suis bien fière de mon parcours jusqu'à maintenant. Où en êtes-vous? Avez-vous réussi votre défi?

Bravo à toi!

Félicitations ladybug! C'est vrai que tu as bien perdu au niveau du ventre. Merci de partager avec nous, c'est hyper motivant. On continue! :)

Bonjour ktristana. Je suis à 1200 cal, ce qui est très peu. Au début de MFP, j'avais l'habitude de manger des plats préparés. En arrivant du boulot et pendant la soirée, je pouvais grignoter un bout de fromage, des craquelins, quelques poignées de noix, je prenais un ou deux verre de jus... 4 craquelins, c'est bien…

Bonjour EmilyCloe et sois la bienvenue. J'ai commencé MFP le 5 janvier 2015 et à ce jour, j'ai perdu 4,5 kg. Je ne sais plus quand j'ai pu réussir à perdre autant en 1 mois! MFP est un outil indispensable, mais nos amis MFP et les membres que l'on peut suivre sur les forums sont précieux dans notre perte de poids. Dès que…

Tu as raison d'être heureuse et motivée avec de tels résultats. Bravo à toi :)

Je te souhaite la bienvenue, dilididou et félicitation pour ton parcours. - 15 kg, c'est beaucoup! Tu es sur la bonne voie. Bon courage pour la suite :)

Ma copine a un problème qui ressemble au tien: lorsqu'elle bouge (marche ou autre) elle doit toujours apporter quelque chose de sucré sinon elle a des faiblesses. Son médecin lui a dit qu'elle faisait des chutes de pression... Je ne suis pas médecin, mais ça ressemble à ce que tu vis. Je pense que tu devrais demander…

Bravo pour ta perte de poids. Bienvenue sur MFP :D

Croquettes de poisson et salade. Et attention: tout cela fait maison! Je ne mange presque plus de produits transformés. J'ai une certaine fierté de préparer mes repas moi-même, c'est tellement bon! Il faut dire que j'ai du temps actuellement, alors j'en profite. Et mon amoureux est charmé de voir sa belle s'activer dans la…

Bienvenue Barbaraoliviercp2014. Aujourd'hui, c'est un grand départ et jamais tu ne reviendras en arrière. J'ai le même poids que toi et j'entame ma quatrième semaine sur MFP. Je n'ai jamais été aussi motivée de me débarrasser de tout ce poids par le passé. Parce qu'ici, il y a toujours quelqu'un pour te conseiller, pour…

Bonjour SylvainCyr. Je te souhaite une belle aventure avec MFP :)

@Lollylune (le commentaire de marieju1 m'a fait tiquer là-dessus, parce que moi au contraire, je ne les envies plus du tout depuis longtemps; c'est chiant de devoir compter, par contre sur la nature de la nourriture, je trouve qu'ils mangent tellement mal, que ça ne me fait pas du tout, du tout envie ^^ )[/quote] Je veux…

Depuis MFP, je ne fais pas de remarques sur ce que mangent les autres, au contraire, je les trouve bien chanceux! Il faut dire que dans mon entourage immédiat, il n'y a que moi qui ai du poids à perdre. Heureusement que mon homme m'encourage et me soutient. Chaque jour, il me demande ce que j'ai prévu de manger, si j'ai le…