mikeetmanu Member

> @valeriejuliette33 a dit : > Très certainement tu fais comme moi tu craques quant ca va pas...j ai commencé l appli en juillet et je n ai perdu que 1kilo je craque régulièrement pour essayer de m aider je démarre avec une nutritionniste en plus de l application. Je craque principalement sur le sucré et je ne sais pas par…

> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Hello. il me faut ta taille et ton poids :) Oups oui pardon 169cm et 70;5kg merci

Bonsoir je reviens faire calculer je suis une femme de 40 ans je suis Secrétaire et je fais de la course a pied 3* semaine. Merci pour votre aide

> @ninamartincruz a dit : > > @JL37540 a dit : > > (Quote) > > > > Et bien pour faire simple, seul un déficit calorique est (actuellement) la seule méthode scientifique prouvée pour la perte de poids. Donc le but est de créer ce déficit, qq soit la méthode. J'estime que plutôt que de dire "peu de féculents", qui va laisser…

> @pushpulll a dit : > (Quote) > > A voir si c'est bien un nutritionniste ou un diététicien... > > Mais effectivement, on peut imaginer que ce praticien n'explique pas tout son cheminement de pensée et souhaite créer un déficit en baissant les apports sur les féculents. ça serait absurde de ne pas expliquer ce qui aiderait…

> @AlliyahFayth2014 a dit : > > @mikeetmanu a dit : > > Après 6 mois de tout et n importe quoi je repars avec l' aide d une nutritionniste et vous bien sûr 😉 cette fois c est la bonne 👍 a bientôt au plaisir de lire vos trucs et astuces et vos recettes > > Hello hello, moi je suis nouvelle ici et suit un parcours de perte…

> @JL37540 a dit : > peu de féculents pour quelle raison, elle t'a dit ? Elle t'a conseillé un apport calorique aussi ? Pour les féculents elle m'a dit que moins j en mange plus vite ma graisse du ventre car j ai une bouée va partir. Non pas d apport calorique du tous.

> @JL37540 a dit : > Hello, bon retour! Tu pourras partager les conseils de la nutritionniste stp ? C'est tjrs intéressant :) Bonjour oui bien sur mais y a pas de grand secret malheureusement 🙄 bcp de légumes un peu de fruits des protéines et peu de féculents . Pas de frustration pour pouvoir tenir dans la durée. Bouger…

Whaw super bravo

> @Lyanasana a dit : > Hello ! Je suis de Belgique dans la région de Ath. Pendant ma grossesse j était montée à 101kg ! J en ai perdu 16 naturellement après l accouchement, mais je reste en surpoids. J' ai entame Juice plus+ , et cette application, je marche environ 15 km par semaines en dehors de me rendre à pied au…

> @liasandro a dit : > Pour ma part je vais en salle de sport J y allais avant mais la j ai arrêter je fais de la course a pied ds un groupe 3 fois semaine et j aimerais acheter un vélo elliptique pour chez moi mais dure de trouve un bon comme en salle de sport

Bonjour quelle marque de vélo elliptique avez vous ? Car pas facile de trouver un bon style salle de sport et pas trop cher merci

Alors cette balance ?

Super 👍👏

Joyeux anniversaire 🎂🎉🎁 aux kilos partit super continue 😉

> @pushpulll a dit : > mikeetmanu a écrit: » > > > @pushpulll a dit : > > Vous êtes tous pensionnaires en maison de retraite ou quoi ? > > > > Je plaisante ! ;p > > Je valide de manger plus tôt pour couper court aux tentations mais avant 20h - 20h30 c'est quasi impossible pour moi. Et puis ça laisse le temps…

Tu peux te brosser les dents après avoir mangé 😉 boire plus d eau faire du sport 😉😉

Courage courage tu es consciente de ton problème c est déjà très bien 😉 ne lâche pas prise pense à demain on repart à zéro hier c était hier. On ne saurait pas être à 100% au top tous les jours. Courage

> @lofette a dit : > Fais toi plaisir de manière raisonnable. Un carré ou deux de chocolat par jour. J'en prends toujours un avec un thé et un petit biscuit sec après le déjeuner, et pareil après le dîner. Ça permet de résister aux tentations de savoir qu'on a prévu une petite douceur ;) Je n'étais pas portée sur le…

> @pushpulll a dit : > Vous êtes tous pensionnaires en maison de retraite ou quoi ? > > Je plaisante ! ;p > Je valide de manger plus tôt pour couper court aux tentations mais avant 20h - 20h30 c'est quasi impossible pour moi. Et puis ça laisse le temps à la faim de se ré-installer. A part si le coucher est à 22h mais là,…

> @JL37540 a dit : > lofette a écrit: » > > Fais toi plaisir de manière raisonnable. Un carré ou deux de chocolat par jour. J'en prends toujours un avec un thé et un petit biscuit sec après le déjeuner, et pareil après le dîner. Ça permet de résister aux tentations de savoir qu'on a prévu une petite douceur ;) Je n'étais…

> @nounouleti a dit : > Bonjour > > Essayez la poudre d avoine avec du miel ça cale bien et pourquoi ne intégrer des biscuits ou chocolat dans snacks combien avez vous droit par jour moi je ne me prive pas juste il faut gérer les quantités... J utilise l avoine ds mon déjeuné et cela me cale jesais que tous est ds la tete.…

> @Kikou040119 a dit : > Un carré juste comme récompense, moins de conséquences et de frustration. Retirer totalement les plaisirs nous fait craquer. Et je sais de quoi je parle je suis accro au sucre... Un carre tu arrives a te limiter ou tu prend une mignonette?

> @Nomiog a dit : > Essai le chocolat 99% x), bon pour la santé et coupe faim je trouve. J vais rester mais j suis pas fan j aime que le chocolat au lait

> @ThreeSixBack a dit : > Évidemment le mieux est de ne pas en avoir dans le placard... Oui mais j ai des enfants ... donc

> @fafafitnator a dit : > Manges tu assez la journée ? > Vide ton armoire comme ca tu ne seras pas tentée J penses que oui déjeuné à 111 + 10h fruits pour 375 + midi 400 ou 500 calories. Mais j peux pas la vider j ai des enfants 😅

> @mylolnoi a dit : > bonjour tout l'monde ..... suis nouvelle j'essaie de rentrer dans mon pantalon de ski ;... je rentre ... je le ferme ... mais ???? combien de temps ???? lol je pars dans 3 semaines et faut que je muscle abdo et jambes ... et quelques kilos en moins seraient plus que bienvenus .. et non seulement pour…

Bonjour j suis fort comme toi et j ai 1600 mais tu peux faire la demande ds le groupe et tu auras le bon chiffre

Bienvenue parmis nous et courage on est tous ici pour combattre nos kilos 😉😉

Courage j suis toujours la aussi avec des hauts et des bas sur ma balance 😉