sothgo Member

ce soir j'ai dégusté une délicieuse tartelette au citron meringuée, dégusté et apprécié en famille chacun avec une pâtisserie différente et en plus offertes par mon gentil fréro, manger de temps en temps des aliments plaisir sans culpabilité ça me fait du bien au moral ^^ alors je vais devenir adhérente de votre club marre…

Tu as déjà accompli beaucoup tu as repris certes mais pas tant que ca.tu devrai peut être voir pour un suivi psy +diététique il me semble que tu te dévalorises beaucoup la perte de.poids est un chemin long et pas.toujours sans épreuve a toi d essayer de trouver ce qui te convient pour perdre certes mais surtout te sentir…

super idée ton post! Le plus important pour moi: mes 2 puces , la grande qui du haut de ses 5 ans m'épate avec ses réflexions et discussions de grande, la petite qui est une pile mais aussi le rayon de soleil de notre famille avec son rire et ses blagues et mon homme qui assure vraiment cette année où il a du me remplacer…

@halakohen ton message m'a interpellé, intègres des aliments plaisirs, rajoutes des épices, essayes de trouver des astuces qui te permettent de mettre du gout dans tes aliments (les légumes à la vapeur tous les jours c'est pas top)prend ton temps, trop de frustration c'est dur à gérer sur le moyen / long terme, et sois…

prends le pas mal mais t'as une façon de dire les choses des fois @abyssefx ça fait un peu genre je sais tout et vous les autres vous vous plantez, tout le monde n'a pas la volonté/envie de se nourrir que de choses saine, certaines ont besoin pour garder le moral de manger de temps en temps des "cochonneries" a trop se…

raaaa les goûters c'est vraiment LE piège le week end, j'avoue me laisser tentée de temps en temps! ici les microbes ont aussi envahi notre maison; @Nadoudu50 je n'ai pas vraiment d'objectif de calorie en ce moment je tourne vers 1000/1200 la semaine(pas bien) simplement pas le temps pas d'énergie j'ai repris une formation…

eh bonsoir à toutes, je peux me joindre à vous? après avoir tout perdu et m'être stabilisée j'ai tout repris la faute à des crises de boulimie mais surtout des problèmes avec les méthodes de contraception, je continue de faire mon sport mais rien à faire je grossis, j'ai hâte de me faire enlever ce foutu stérilet bonne…

j'ai lu en biais mais je vous trouve vachement zen de pas leur rentrer dedans ... j'admire votre self control ;) (que je n'ai pas)

pour les pulsions sucrées y'a le chrome, sinon le meilleur moyen c'est de diminuer progressivement, et l'envie s'en va petit à petit ce sont les premiers temps où c'est dur après ça passe

46 jours sans céder aux crises de boulimie :)

rien changé juste un stage que je fais qui a bouleversé pas mal de choses en moi et m'a permis de me rendre compte de la chance que j'ai et que j'avais en moi la capacité de changer... aussi je mange ce que je veux quand je veux mais à ma faim sans restriction et sans boulimie pour les kilos j'attend avril / mai les choses…

29 jours sans crise de boulimie après 2 mois à avoir eu des crises 1 jour sur 2 minimum! (bon par contre au niveau poids c'est moins glorieux...)

je suis qqn de très anxieuse qui angoisse pour un rien et qui ne tient pas en place. pour moi c"'est ma nature profonde bon c'est sur que ça c'est pas amélioré cette année .. mais mes crises on aussi lieu quand je suis détendu et que tout va bien, c'est ça qui est déstabilisant, autant je peux comprendre quand je suis…

je prend le post en retard et en cours de vol, bravo pour tes efforts et ta perseverance, la route sera longue mais elle vaut le coup ;)

bilan d'une semaine sans crise: - dur, dur j'ai l'impression de me battre chaque jour pour ne pas retomber dans mes travers - pas de possibilité de prendre le petit déj la semaine, du coup collation à 10h00 - j'essaye de manger la même chose que ma famille le soir, du coup je remange certaines choses que je m'interdisais…

bienvenue parmi nous

une idée de pâte qui est pas trop mal et qui n'explose pas le compteur calorie http://www.chezvanda.com/2014/08/pate-a-tarte.html

miam ça a l'air super bon !! à tester!

je vais essayer les chips de pomme ce week ;) j'ai un rice cooker avec lequel je cuisine pas mal, je fais des légumes vapeur+un féculent tous les soirs en général après j'ai pris la mauvaise habitude de pas manger les repas que je fais pour ma famille (le soir) en général je mange autre chose, donc ma résolution c'est de…

@lead06 non je n'ai pas de vers solitaire ... mais disons que je sais pourquoi ma petite est toujours autant active/éparpillée elle a de qui tenir!! prendre une demi-journée pour cuisiner le week c'est impossible mes filles sont à un âge où elles demandent beaucoup d'attention, et entre les tâches ménagères, courses,…

arf je déteste la cannelle :( je me suis trouvée quelques petits trucs en épicerie asiatique sucré qui peuvent s'apparenter à des sortes de friandises mais beaucoup moins caloriques et dépourvu de graisse (gingembre avec un peu de sucre, courge cireuse sucrée, chataigne d'eau sucré) je vais essayer de manger ça quand j'ai…

merci pour vos messages! alors cette semaine je réessaye de réintroduire un petit déj, mais c'est compliqué car je n'ai pas beaucoup de temps, en gros je me réveille à 5h30 je fais mon sport, puis prépare petit déj des filles, elles déjeunent je vais sous la douche je me prépare et je file ... je suis donc tentée par la…

salut! j'utilise les programmes de fitness blender car ils sont gratuits (you tube) et je fais mon sport très tôt le matin, je sacrifie une heure de sommeil mais c'est le seul moment où je peux en faire (j'ai des enfants en bas âge et je suis en formation pro ) bon courage à toi

j'ai testé et c'est très bon, on peut le manger mélangé avec un yaourt ou un peu de fromage blanc, ca cale et on peut agrémenter en rajoutant de la canelle, des morceaux de fruits secs type papaye/goyave/gingembre ou même des pépites de chocolat bref c'est très personnalisable comme recette. n'ayant jamais faim le matin je…

petite idée pour le petit déj: le granola! 125 g Flocons d’avoine et 125gr de flocons d’épeautre 50 g Amandes 2 CS Huile de coco (ou de tournesol, colza, noix…) 50 gr de baies de Goji 5 CS Sirop d’agave 1 CS Miel 1 pincée(s) Sel •Préchauffez votre four à 130 degrés. •Prenez un grand récipient. Y versez les flocons d’avoine…

ca me fait plaisir d'apprendre que ta relation avec la nourriture s'est apaisée, j'espère que pour moi ce sera aussi le cas un jour. encore bravo à toi, quelle combativité

le changement est impressionnant, bravo à toi !

oui je rejoins @Katatonia37 rien d'utile de se peser pendant la période des rrrr... à part pour déprimer lol

bonjour je te souhaite la bienvenue et la réussite dans tes objectifs !