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Help.... :-(
Je suis inscrite depuis 2015 avec des aller-retours très réguliers…. Mais voilà, je ne suis pas vraiment fière du résultat, car au lieu de maigrir, j’ai pris du poids, bcp de poids… j’ai un IMC de 35,3, marche plus de 10 000 pas par jour… Je ne sais plus quoi faire… je n’arrive plus à trouver la motivation… J’ai mal…
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Recette / idée de Cuisine familiale
Je cherche des idées de recettes pouvant contenter une famille... J'ai 4 garçons de 9, 10, 24 et 44 ans... 3 font du sport et c'est dur de les contenter si je ré-équilibre avec bcp de légumes et pas trop gras... Notre alimentation est déjà relativement variée. pas de plat préparé, pas trop de sucre... Donc, si vous avez…
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De retour...
Après mon arrêt de la cigarette en mai 2015, je m'étais inscrite sur MFP afin de gérer mon poids.. j'avais même l'espoir de maigrir... hahaha, la bonne blague..j'en ai pris 5 de plus... J'ai finalement laisser couler, tout en limitant les dégats... Cet été, j'ai repris une activité sportive modérée, et j'ai surtout…
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Faim après les séances
Coucou... J'aime faire du vélo le matin... Une fois de retour (environ 10h) j'ai faim... si je ne mange pas, je dévore à midi... Que me conseillez-vous ? Manger ou pas. si oui : plutot jambon blanc, plutot fruit, ou autre ? POur le moment, je mange un morceau de pain avec du fromage frais... ou fruit... Merci de vos…
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plateau depuis un mois... nb de calories/jour
Bonjour, J'ai commencé MFP début aout... tout allait bien, j'ai perdu 2,5 kg tranquille en 1 mois... depuis début septembre, ma courbe ne fait que les montagnes russes, je perds 800gr en deux jours, que je reprend ensuite, rien puis reperte de 800gr, pour reprendre direct derrière... je note tout, ... je tourne autour des…
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Avis de ma diététicienne....
Bonjour bonjour ! Aujourd'hui, j'ai vu pour la première fois ma dieteticienne... je lui ai montré mes repas de la dernière semaine... Je voulais qu'elle me dise si je faisais juste ou pas... Déjà, elle ne regarde pas du tout les calories... par contre niveau quantité, tout lui parait juste sauf les féculents qui pour elle,…
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Pour me retrouver... me reconnaitre dans la glace...
Bonsoir, je me joins à vous ! J'ai 43 ans.... Depuis 15 jours j'ai pris la decision de perdre des kilos... je ne me supporte plus... me voir en photo est une torture... Je mesure 1m63 et vient de passer la barre des 80 kilos.... je n'ai pratiquement pas perdu de ma dernière grossesse il y a 7 ans... ... il y a 3 mois, j'ai…
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Synchronisation MFP vs Pacer
Bonjour... J'ai une question technique concernant MFP... Plus précisement entre MFP et Pacer... Sur l'appli Pacer, j'ai un total de 1144 pas et 48 calories... une fois la synchronisation faite, MFP me rajoute 195 calories à mes dispo de la journée, le nombre de pas est juste... Je ne comprends pas pourquoi le nb de…
