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Méthode Lafay, musculation à domicile pour hommes et femmes
Je vous présente la méthode Lafay, une programme de musculation à faire depuis son domicile seul ou entre amis ! Pas de frais de salles, pas de déplacements, que du bonheur après l'achat du bouquin ! Qu'est-ce que le méthode Lafay ? Le protéo-système, plus couramment appelé « méthode Lafay » est une méthode de musculation…
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Julien [22ans - 180 cm - 75.9kg]
Bonjour à tous ! Je m'appelle Julien, 22 ans et je bosse dans l'informatique depuis chez moi donc je bouge pas des masses. J'ai toujours été une croquette, 68 kilos, maigre. Du jour au lendemain, j'ai pris 13 kilos pour en faire 81 au total. J'ai alors pris la décision de me bouger. En premier j'ai acheté une balance…
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Vous chercher de la motivation ?
N'hésitez pas à m'ajouter dans ce cas ! Je respecte presque tous les jours mon objectif caloriques et je fais de la cardio 3 à 4 fois par semaine :)
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Mon plan alimentaire sèche
Salut à tous ! Je vous présente mon plan alimentaire sèche. Un plan de 1750 calories spécialement conçu avec cardio et musculation pour perdre de la masse graisse et non du muscle. L'objectif de celui-ci étant de au final d'avoir de beau muscles dessinés avec un minimum de graisse ! Une fois mon activité du jour faites,…
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Whiting Pulse + MyFitnessPal
Bonjour ! J'ai une petite question concernant la liaison entre le Whiting Pulse et MyFitnessPal. J'ai reçu mon Pulse avant hier et j'en suis très content, surtout que j'ai pu le lié à votre service que j'utilise depuis 1 mois. Seulement il y a quelque chose qui m'échappe. Premièrement, dans l'application Whiting, il a un…
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Calories gagnée et perdue, le calcul logique ?
Avant mes vacances, j'utilisais uniquement MyFitnessPal plus Runtastic pour courir. Je mangeais mes 1200 calories par jour + ce que j'avais perdu et le résultat était top, et je n'étais jamais affamé. Aujourd'hui j'ai le petit Withings Pulse à ma ceinture qui m'indique que je perd + de 1400 calories par jour, en dormant +…
