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Menus | Manque d’idées
Je vais démarrer une prise de masse et j’ai du mal à remplir « rapidement » mon caddie. Auparavant je ne regardais pas vraiment ce que je mangeais mais maintenant que je fais attention j’ai parfois du mal à faire des choix. Vous avez des idées pour faire des menus ? Merci la team !
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Resto | Contrôle calories ?
Hello, Comment faites-vous pour contrôler vos besoins caloriques de la journée quand vous mangez à l’extérieur ? Merci la team pour vos conseils ! Loïc
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Entraînement - Prise de masse - Poids de corps
Hello, Je débute une prise de masse 100% au poids de corps. À ce jour je fais 65kg pour un objectif de 75kg en 12 mois (ou plus). Ma question concerne le style d’entraînement : Est-ce qu’il est préférable de faire le même entraînement (full body) au poids de corps 1j/2 ou plutôt de faire une zone du corps par jour ? Voici…
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Boxe + Prise de masse = ???
Hello, J’ai vu pas mal de contraction sur le sujet alors je voudrais avoir vos avis également sur la question suivante. Est-ce qu’il est conseillé de faire un sport de combat cardio comme la boxe en prise de masse ? Je fais en moyenne 2 fois 2h par semaine, je pèse 65kg et j’animerai atteindre les 75kg. Merci à vous !
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Calcul besoin en calories !
Hello, J’ai trouvé beaucoup d’informations sur internet mais peu sont similaires. Sur quels supports vous êtes-vous basés pour calculer votre aport en calorie ? Pour info voici mes caractéristiques : - homme - 182 cm - 65 kilos Merci à vous et prêt à échanger avec une personne réalisant ou souhaitant réaliser une prise de…
