Boxe + Prise de masse = ???

loicpassicos

Hello,

J’ai vu pas mal de contraction sur le sujet alors je voudrais avoir vos avis également sur la question suivante.

Est-ce qu’il est conseillé de faire un sport de combat cardio comme la boxe en prise de masse ?

Je fais en moyenne 2 fois 2h par semaine, je pèse 65kg et j’animerai atteindre les 75kg.

Merci à vous !

comete90

Pour moi il n'y a pas de problème tant que ton total calorique est supérieur à tes dépenses.
Évidemment pour construire du muscle, tu vas également devoir faire de la construction musculaire. Si tu ne fais que de la boxe, tu vas principalement travailler l'endurance de tes muscles.
Je ne suis pas une experte mais voilà mon avis

fafafitnator

Aucun soucis si tu fais 4 séances de musculation le reste de la semaine : assez lourd pour faire 8 à 12 rep maxi, repos 1'30 à 3 minutes suivant l'exercice, 4 series par exo et 1h grand max, bien sur il faut aussi que tu manges correctement pour ta prise de masse)