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1200 calories , du sport , et une balance feignante
Tien ! Cette application que j'utilise depuis 1 an est aussi un forum ! Chouette chouette ! Pour ma part j'ai entamé un régime il y a 1 mois pour perdre un peu plus de 20kg.Il s' agit de le faire bien , donc je fait du sport presque tout les jours en allant courir 1h , et natation 1fois/ semaine et équitation 2 -3 fois /…
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astuce efficace pour casser un palier ...
Depuis 2 mois de régime je fais régulièrement des paliers.puis mon poids chute brutalement au bout de quelques jours ... Je m'y fait car je fini par comprendre que je maigris en " escalier ". Il y a cependant une astuce efficace pour perdre du poids apres quelques jours de palier. Le sauna ! J'ai appris que le sauna ne…
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La fatigue ... un enemie redoutable
Me voilà bien partie dans mon régime. -7 kg en 2 mois. Je persévère et tien de mieux en mieux sans écarts ...en revanche la fatigue est un vrai problème. Je travaille à plein temps , 2h de route/J, 3 enfants en bas age a gérer Casi seule et du sport à faire , en plus des séances d'équitation pour me préparer à cette…
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La place des écarts dans un régime ...
Bonjour , Par avance :ce topic ne doit pas servir de terrain de jeu aux moralisateur du forum qui prétendent fondre comme neige au soleil , en maîtrisant l'art de maigrir avec perfection ... et qui prennent plaisir à blâmer ceux qui ne fileraient pas droit. Personnellement je ne vais pas me mentir à moi même ... il y a…
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ingrédient miracle !
Bonjour , J'ai découvert il y a 10j un formidable substitut aux pâtes et au riz. Le Konjac ! Une bonne plâtré de tagliatelles de 200g représente 30 calories. Le goût est très bon ( ça équivaut aux fameuses nouilles chinoises au soja qu'on trouve dans leurs soupes au restaurant , mais sans les calories ).Sa faible teneur en…
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La magie des hormones
Mais qu'est ce que la Leptine? Avez-vous déjà tout fait pour perdre du poids? Êtes-vous celui ou celle qui passe plus de 5 heures par semaine au gym dans le but de perdre cet excédant de poids sans jamais pouvoir y parvenir? Et ce même si vous faites vraiment attention à votre alimentation? Alors installez-vous…
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coach sportif
Ce matin je rencontre un coach sportif qui se dit spécialisé dans la perte de poids ... je courre déjà au moins 2fois/semaine + natation et équitation. Le premier RDV est gratuit , je test donc pour voir si il peu réellement aider, m'apporter de bon conseils ou améliorer encore ma motivation. Je suis curieuse mais aussi un…
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l'art de se donner des coups de pied aux fesses ...
En matière de régime on trouve toute sorte de méthode et petits trucs pour couper la faim , accélérer la perte de poids , maigrir sans se priver ... ect ... ect. Mais le fond du problème , avouons le , c'est l'entretien de la motivation. On a toute de bonnes raisons de maigrir , mais garder le cap en toute circonstance…
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déterminée à en finir après 3 enfants
Vieille utilisatrices de myfitnesspal je me décide à utiliser le forum et profiter des conseils et de l'expérience des autres , et à faire partager la mienne. J'ai 29ans , je suis maman de 3 filles , je bosse dans les assurances et je pratique l'équitation en compétition. Après les championnats de France de cette année (…
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déduire calories brulées par le sport ?
Bonjour , Tout est dans la question. Qu'on s' entende bien. Je parle de sport , pas de tâches quotidiennes comme passage d'aspirateur ou asticage de carreaux proposé sur l'application. Concrètement quand je dois consommer 1200calories calories mais que j'en brûle 600, est que ce je dois donc consommer 1800calories ? En…
