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J’ai plus le flux d’actualité de mes amis ...
Coucou 👋 Mon actualité « accueil « reste bloquée à il y a 3 jours !! Plus rien ne vient 🤔😑 Je me suis déconnectée et reconnectee et toujours pareil Quelqu’un peut màider ?
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J’ai envie de...
Chocolat 🍫🤭 Ajoutez le mot de ce que vous avez envie 😜
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Bons et mauvais glucides
Bonjour Je me pose une question... Je viens de manger du melon (ce qui fait éclater mes glucides 🙈) est ce embêtant? Ça freine la perte de poids vous pensez ? Si je reste dans mon déficit calorique... Est ce la même chose qui si j’avais pris du sucre « normal » ? Merci 😊
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Aux spécialistes des cheat meal
J’aimerais qu’on m’explique comment ça fonctionne ? Est-ce que c’est plutôt un repas gras ou on peut sucré ? Quels quantités ? Car Je stagne beaucoup beaucoup je suis perdue !! Merci 😅
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Bons lipides ?
Bonjour,je suis très souvent en déficit de lipides... qu’est-ce que vous prenez vous? Par contre les glucides ça va très -trop- vite 😆 Merci iiiii
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Courbatures que faites-vous ?
Cela fait déjà depuis lundi que j’ai des courbatures (après une grande balade en descente) mais vraiment douloureuses! La me reste surtout les mollets une horreur ! Même les poser sur la table basse je souffre 🤪 et massage impossible... une solution ? En plus j’ai bossé cette nuit (couloirs, escaliers ) Vous avez des…
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Accepter son corps
https://fr.m.wikihow.com/accepter-son-corps?amp=1 Très intéressant je trouve ! On ne peut être parfait(e)
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Tacos 🌮
Combien de calories ?? Demain c’est la fête et on va s’en faire un 😝
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Gâteau fromage blanc et chocolat
Super pour le déjeuner ou les en-cas 👍🏽
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Galettes brocolis parmesan
Faites de A à Z par ma fille de 12 ans 👌🏾
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Question sucres
Hello Si je suis en négatif dans les sucres c’est pas bien ? Mais juste P G L Merci 😊
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Découragement et peine à croire qu’on va y arriver ...
Ça vous arrive ? Y’a des jours où je me demande si vraiment j’arriverai à mon but ... ?? (Il me reste env 6kilos et je suis assez fixée sur mon ventre 😆)Du coup danger de craquer pour n’importe quoi 😶 Pas tous les jours facile
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Un peu d’humour
;)
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Souper vite fait
Pas envie de cuisiner et pas trop faim ce soir Pan cakes 🍌 et beurre 🥜 Avec mon chouchou
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Body balance
Bonjour Est-ce que quelqu’un connaît cette activité au fitness? Comment l’entrer dans l’application ? Je ne trouve pas ... juste pour avoir une idée des calories perdues🌸 Merci 😊
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Quand vous avez un gros souper prévu...
Comment gérez vous ? Manger moins avant pour économiser des calories ? Ou vous rajoutez vous du sport pour compenser? On va faire une marche en montagne ⛰ et les copains proposent une fondue après 😬
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Bonjour 👋
Je m’appelle Sandra et je suis dans ma 48eme année ! 172cm pour 74kg mais mon maximum a été 109kg 😬 J’ai perdu ce poids en qq.années et je suis fière de moi (il faut savoir aussi se féliciter) J’aimerais perdre encore 6kg. Et raffermir tant que possible Mes derniers kilos sont très localisés ventre... G 30% L35%P35% Je…
