Ci sono anch'io !

Ciao a tutti ! E contentissimo di aver trovato questo sito dopo averne eliminati due che chiedevano SOOOOLOOO 60 cent al giorno. Sono Peter, da Bolzano (ma ora vivo e lavoro all'estero) e la mia storia è la seguente... sono sempre stato cicciottello fino ai 20 anni (ero arrivato a pesare 94 kg), poi una stagione da animatore turistico (che consiglio a tutti!!!) mi ha fatto dimagrire di 10 kg in 6 mesi. Rimasto poi sui 78-82 kg per anni, nell'ultimo anno sono tornato ad ingrassare arrivando di nuovo vicino ai 90 kg.
Circa 4 mesi fa ero sui 85 kg e ho inziato ad andare in palestra, mangiare più sano evitando sopratutto i dolci.
I soliti trucchetti (più pasti al giorno, bere, evitare zuccheri...) mi hanno aiutato.
Comunque ora sono arrivato a 73kg e vedo anche qualche muscolo che prima ignoravo di avere :-) Sono ormai penso al peso forma, magari perdo ancora un paio di kg. Mi sono iscritto qui perché non ho idea di quante calorie stia mangiando e vorrei anche tenere d'occhio il rapporto carb/prot.
Un ultimo consiglio alle persone che hanno difficoltà a mangiare meno e hanno bisogno di una mano, rivolgetevi a OVEREATERS ANONYMOUS. Una mia amica lo frequenta ed è stato il miglior aiuto che ha avuto dopo tanti dottori e diete. E' un gruppo di supporto completamente gratuito.