Iniziamo

Effettivamente non e' una dieta. Diciamo che diventa una competizione. Per aumentare di un poco la soglia di calorie da fame che ti sei prefissato, ti muoverai. 6km a piedi a passo sostenuto (un'oretta) e ti puoi permettere un piatto di pasta non previsto :-)

In questo sistema si cala molto... l'avevo gia' provato una decina d'anni fa, con un foglio excell che mi ero fatto a me, persi 16kg in sei mesi. Funziona in particolar modo se ci aggiungi delle belle passeggiatone... fin che reggono le giunture e le motivazioni. :-)

In bocca a lupo.

Io ho iniziato la dieta lo stesso giorno che ho smesso di fumare (fumavo 20/25 sigarette il giorno).

All'inizio non sapevo se quella che avevo era fame o voglia di fumare ...ma alla fine ha funzionato!
Ti assicuro che smettere di fumare e di dimagrire, seppur durissimo all'inizio, viene ampiamente ripagato nel tempo rendendoti un uomo davvero Libero!