CIAO A TUTTI — Italian

CIAO A TUTTI

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jackland452
jackland452 Post: 1
in Presentati
proviamo questa nuova applicazione che secondo me è fatta davvero bene , facile da usare ... se avete consigli per una recluta fatevi pure avanti ...OBIETTIVO 7 KG ... IHIHIHI ci spero proprio

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  • Neceseco
    Neceseco Post: 141 Member
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    benvenuto
  • nyx000
    nyx000 Post: 555 Member
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    Ciaooo! siii costante ngli inserimenti, sii paziente e ascolta il tuo corpo... gli unici consigli che mi senti di darti.. vedrai il resto verrà da sè! benvenuto
  • Anemone2708
    Anemone2708 Post: 5
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    Benvenuto :)
  • iggiluiggi
    iggiluiggi Post: 33
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    ciao.
    Io ero molto (ma proprio molto) scettico, ma vedendo che funziona mi sono quasi commosso (sottolineo "quasi").
    Le regole sono sempre le stesse: prediligi i carboidrati la mattina e a pranzo, le proteine alla sera ed i grassi (olioextrav.) un pò sempre.
    Per spuntino a metà mattina e pomeriggio punta sulla frutta fresca, attento al sale, agli zuccheri e zero fritti. Movimento e ATTENZIONE ALLE CALORIE!!!

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