14 kg in sei mesi, si può

Ciao a tutti, scrivo soprattutto per coloro che hanno appena iniziato e sono ancora lontani dall'obiettivo. Si deve. Si può. Ce la si fa, coraggio!!!
A fine marzo sono andata dal nutrizionista per seri problemi di reflusso gastrico (ed ovviamente di sovrappeso), abbiamo trattato prima il reflusso e poi cominciato il percorso per dimagrire, combinando alimentazione ed allenamento.
Ho perso 17,6 kg di massa grassa e ne ho guadagnati circa 4 di massa magra, ma ciò che più conta è che ho perso tre taglie, passando dalla 50 alla 44!
Mi mancano ancora 3 kg al raggiungimento dell'obiettivo finale, e saranno i più duri.
Dopo oltre 1500 km tra corsa e camminate e grazie a questa applicazione, che uso dal mese di agosto, ho dato una svolta al mio percorso: siate determinati, costanti e pazienti, ed il successo non potrà mancare