E' lunga lo so, ma è la storia di una ragazza e il suo sogno

Ciao a tutti volevo con questo post sia presentarmi che cercare sostegno, vi racconto di me:
Sono una ragazza alta 1,62 con 58 pesanti chili di zavorra che si trascina dietro da vent'anni, 15chili di intralcio a una vita non vissuta pienamente, un continuo rimandare esperienze e nuove amicizie, un martellante "quando sarò magra farò...", un improbabile "da domani...", due quasi farcela e un solo presente: non avercela ancora fatta.
L'1 settembre 2014 era un lunedì, una combinazione perfetta per smettere di rimandare il sogno di una vita: cambiare. E non solo dimagrire, ma diventare in tutto e per tutto una persona migliore: un'alimentazione sana, esercizio fisico, maggiore impegno in casa e altri piccoli propositi per migliorarmi come persona, figlia e fidanzata. Scadenza: 100giorni.
Obiettivo? Essere la persona che ho sempre sognato in previsione dei miei vent'anni il 20 dicembre 2014.
Così riprendo la dieta della nutrizionista già iniziata per 7 settimane a Gennaio 2014 e a causa della mia severità nel seguirla dopo aver fatto l'influenza non ho avuto più la determinazione di continuarla. Inutile parlare dell'estate di rimpianti trascorsa "se solo avessi continuato..." e di prove costume ovviamente non riuscite.
Così arriva l'1 settembre e riprendo: 1350kcal giornaliere, colazione-spuntino-pranzo-spuntino-cena, 1 litro e mezzo di acqua al giorno, pasta integrale o pane integrale o riso basmati a pranzo e cena con una volta a settimana latticini, 4 volte pesce, 2 volte carne, 4 volte prosciutto/pollo/tacchino, una volta uova, una volta minestrone e un pasto jolly.
Quando poi scopro myfitnesspal la mia vita cambia, in meglio ovviamente! La rigidità di gennaio non è più un problema, seguo la dieta in linea generale ma cosa mangiare lo decido io seguendo le calorie e così sento di avere ancora più controllo! Mi concedo merendina al cioccolato come colazione basta che rientri nelle kcal, mi concedo il cordonbleu che prima era impensabile ma ora con le calorie è tutto più semplice! Mangio quello che mi piace e ciò mi dava la forza di andare avanti! In più seguivo una tabella di corsa che mi ha portato gradualmente da una vita totalmente sedentaria (tolto il lavoro di barista 8ore al giorno che mi occupa e stressa molto!) allenandomi 4 volte a settimana ad arrivare a correre 7km! La mia gioia era infinita, il corpo tonico, i complimenti sul lavoro erano continui "ma quanto sei dimagrita!", iniziavo a concedermi qualche libertà in più nel vestire e stavo bene, avevo perso 10kg! MI sentivo forte, sana, determinata! Qualche caduta alimentare c'era stata ma non mi ero data per vinta e avevo sempre recuperato il ritmo seppur più appesantita! Finchè decisi di preparare una cena per festeggiare il mio fidanzato che aveva trovato lavoro, io avevo il mio pasto specifico ma quelle lasagne al formaggio mi tentarono e poi non mi fermai più: salatini, brioches, cereali, cioccolato... Decisi così di incrementare la corsa i giorni seguenti per recuperare, avevo una scadenza da rispettare e tutto ciò mi metteva sotto pressione! Ma era fine novembre e la pioggia si fece più forte così optai per il tapiroulan che faceva polvere in casa, risultato? Sovraccarico di lavoro, ginocchia ko. Ho provato qualsiasi antidolorifico, ma la risposta era sempre quella: "si riposi". Avevo raggiunto un buon 46.7kg puntavo ai 44kg perchè le gambe avendo sviluppato muscoli per la corsa erano ancora grosse, ma all'ennesimo "devi riposarti" mi feci prendere dallo sconforto, dal pianto e mangiai, mangiai anche se lo stomaco mi faceva un gran male dato che nei mesi si era impicciolito, mangiai tutto quello che non avevo mangiato in 3 mesi di duro lavoro e così da inizio dicembre iniziai a riprendere tutti quei kg di massa grassa e dissi addio a quei bellissimi muscoli da corsa. Cercavo un "da domani", ma la determinazione era scomparsa. Arrivò il mio compleanno, il 20dicembre, vi lascio immaginare lo sconforto e il pianto, quel sogno sembrava avverarsi, tutto coincideva, avrei iniziato una nuova vita dai miei vent'anni e invece non era così!
Mangiai al disopra del mio fabbisogno per tutto gennaio, mangiai male (fast food, cibo da asporto, fritto e salse) come usavo fare prima della dieta e ora eccomi qui a leggere per la seconda volta di chi ha successo e piangere, piangere perchè qualche mese fa avevo letto per la prima volta di chi aveva successo e lo stavo avendo anch'io! E invece ho mollato...
Da gennaio ho provato a riprendere ma senza la stessa motivazione tempo un giorno e mollavo, mi buttai sulla corsa scoprendo nonostante aver ripreso tutti quei pesanti 10kg di non aver perso tutto il fiato e di riuscire ancora a correre ben 7km! Ma il dolore alle ginocchia dopo averlo scoperto diventò insopportabile!
Il problema alle ginocchia mi ha distrutto moralemente e ora dopo 2 mesi di dolori, ecografie e risonanze ho avuto una risposta al mio problema: in parole molto povere ho le rotule a X dalla nascita (cosa che colpisce molte donne) e ciò comporta una pressione sui lati esterni delle ginocchia e conseguente infiammazione. Rimedi? Interventi chirurgici efficenti non ce ne sono, l'unica è potenziare il vasto mediale (interno coscia) con quegli elastici da mettere tra le gambe e fare 10min di ciclette al giorno a vuoto per lubrificare il ginocchio.
Correre non peggiora il mio problema, come stare a riposo non lo migliora, mi hanno detto "sta tutto nel sopportare il dolore" ridendo.
Ora voglio riprovarci, da ieri 1 marzo ho ripreso la dieta, questa settimana voglio concentrarmi sugli esercizi per il ginocchio (e la solita passseggiata pomeridiana con Bimba il mio cane) e da setrtimana prossima riprendere da zero quella tabella di corsa anche se sarà un po' frustante ma ciò mi permetterà di riacquisire gradualmente quel tono muscolare senza sovraccaricare troppo.
Pesata oggi 57.3 e obiettivo 44 (perchè per esperienza ci sono i muscoli che verranno per la corsa e quelli pesano), scadenza sarebbe 20giungno, dato che il 21 è il primo giorno d'estate da cui vorrei partisse la mia nuova vita, tempo 112giorni.
Questa volta non voglio insistere troppo sulla scadenza, se a giugno sarò ancora 48kg ad esempio voglio comunque continuare senza arrendermi, perchè l'ultima volta pormi una scadenza mi ha messo troppo stress.
La determinazione sarà difficile da riprendere, poche ore fa ho litigato con il mio fidanzato perche volevo abbuffarmi di cioccolato e lui dopo due croissant me l'ha impedito come gli avevo chiesto di fare ieri e io al posto che ringraziarlo, mi sono arrabbiata moltissimo.
Cerco sostegno, amici che mi aggiungano, ragazze con una storia simile che sanno come ci si sente voler dimagrire per essere finalmente quella ragazza che è imprigionata dentro di noi.
Dopo il tentativo di settembre fallito mi sembra che ormai la mia possibilità di farcela se ne sia andata per sempre, ma come mi ripetevo sempre prima:
IF TOU CAN DRAM IT, YOU CAN DO IT!