Avevo iniziato — Italian

Avevo iniziato

felice1966
felice1966 Post: 5 Member
in Salute generale, Fitness e Dieta
avevo iniziato a seguire il programma , alla fine pero mi sono lasciato andare.......mi aiutate

Commenti

  • felice1966
    felice1966 Post: 5 Member
    Vorrei perdere 10 kg ...ma come posso fare
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    C'è bisogno di qualche informazione in più...in ogni caso con una giusta alimentazione e un po' di esercizio fisico ce la puoi fare ^_^
  • comandantesupremo
    comandantesupremo Post: 367 Member
    felice1966 ha scritto: »
    Vorrei perdere 10 kg ...ma come posso fare

    metodo breve: tagliati un braccio.

    metodo lungo: inserisci i dati, fissa un limite di calorie, inizia a tracciare i macro e....muovi il culo!
  • 88eneri
    88eneri Post: 190 Member
    bene, e così anche Felice ha conosciuto SweetComandante :)
  • maurolic2015
    maurolic2015 Post: 54 Member
    felice1966 ha scritto: »
    Vorrei perdere 10 kg ...ma come posso fare

    Il come lo sai già, il fatto di scrivere qui lo dimostra, ma probabilmente per te non è questo il problema.
    Quello che devi fare è solo scegliere chi essere.
    IMHO 10kg in più o in meno non cambiano una persona, cerca solo di capire davvero se preferisci essere più attivo e sportivo o più sedentario e goloso (e non giudico tra i due, sono solo stili di vita).
    Cerca di immaginare quale te ti piace essere e diventalo.
  • mb_75
    mb_75 Post: 47 Member
    maurolic2015 ha scritto: »
    felice1966 ha scritto: »
    Vorrei perdere 10 kg ...ma come posso fare

    Il come lo sai già, il fatto di scrivere qui lo dimostra, ma probabilmente per te non è questo il problema.
    Quello che devi fare è solo scegliere chi essere.
    IMHO 10kg in più o in meno non cambiano una persona, cerca solo di capire davvero se preferisci essere più attivo e sportivo o più sedentario e goloso (e non giudico tra i due, sono solo stili di vita).
    Cerca di immaginare quale te ti piace essere e diventalo.

    Grande!!!
  • felice1966
    felice1966 Post: 5 Member
    Avete tutti ragione....ma è un bel casino.....sono un cuocooooooooo!!!!!!!
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Questa si chiama "scusa" a casa mia...anche io ho lavorato al mare come barista e aiutocuoca, ma questo non vuol dire che mi abbuffavo sul lavoro, anzi, normalmente sei talmente impegnato che quasi salti i pasti.
    Dovresti concentrarti di più al lavoro, pensando che quello è il TUO lavoro e portarti da casa il pranzo/cena...io facevo così e funzionava...ogni volta che avevo la tentazione di mangiare qualcosa mi dicevo "NO, questo potrei sempre darlo a qualche cliente..." e ritiravo la mano :D
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    felice1966 ha scritto: »
    Avete tutti ragione....ma è un bel casino.....sono un cuocooooooooo!!!!!!!
    Come dice Stipyna, questa è una scusa. :)

    Ti segnalo questo cuoco qui:
    http://community.myfitnesspal.com/it/discussion/comment/21698972/#Comment_21698972

    Basta essere determinati. ;)
  • 88eneri
    88eneri Post: 190 Member
    proprio perché cuoco saprai cucinare bene e ti saprai preparare piatti light eccellenti... non sono mica i grassi a rendere gustoso un piatto!
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    modificato marzo 2015
    88eneri ha scritto: »
    proprio perché cuoco saprai cucinare bene e ti saprai preparare piatti light eccellenti... non sono mica i grassi a rendere gustoso un piatto!
    B)
  • felice1966
    felice1966 Post: 5 Member
    ok....determinato da adesso
  • danikita62
    danikita62 Post: 11
    Vivilo anche come un viaggio e non come una privazione, sei un cuoco, non sarà difficile scoprire nuovi modi di mangiare e stare bene.
    Buon viaggio :)
  • Cinghy1
    Cinghy1 Post: 71 Member
    avevi iniziato .. ora devi dire ::: HO INIZIATO ... ... benvenuto tra di noi!!!
  • felice1966
    felice1966 Post: 5 Member
    posso dire che dopo 60 giorni di seria attenzione alimentare, ho perso 6 ....adesso arriva il momento più critico, continuare a bruciare quelli che sono più difficili da togliere
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Ottimo... E l'attività fisica, come procede? :)
  • antonellar73
    antonellar73 Post: 44 Member
    Bravissimo Felice!
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Grandioso! Non mollare proprio ora!
  • yvettina950
    yvettina950 Post: 23 Member
    Complimenti...!!! Non abbassare la guardia e mantieni sempre la fiducia in te stesso...!!!

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