Ciao a tutti!

Ciao mi presento, mi chiamo Simona ho 40 anni e ho una costituzione minuta: sono alta 1,55 mt per 40 Kg di peso.
Ho iniziato ad utilizzare MyFitnessPal perchè spero mi possa aiutare a tenere sotto controllo le mie calorie per recuperare peso e massa muscolare seguendo un regime alimentare corretto rispettando i macros impostati dall'applicazione.
Il mio obiettivo è quello di raggiungere i 42 Kg in un mese cercando di aumentare non solo la massa grassa ma anche quella muscolare con degli esercizi in sala pesi e dei workouts a casa.
Buona giornata!