se mi taglio i capelli peso di meno? — Italian

se mi taglio i capelli peso di meno?

ValeriaNon
ValeriaNon Post: 8 Member
in Fitness ed Esercizio fisico
titolo a parte...
avendo perso dieci chili in 5 mesi, e avendo un corpo che ha subìto sbalzi di peso eclatanti da mese a mese per molti anni... qual è, a questo punto, il tipo di allenamento più adatto a tonificare o a metter su massa muscolare (mi piacerebbe un sacco ma dicono che per le donne sia difficile)? dopo quanto tempo si vedono minimi risultati? quanto allenarsi al giorno e per quante volte a settimana?
assai grazie.

Commenti

  • lorenzogiuffredi
    lorenzogiuffredi Post: 8 Member
    Direi che per cominciare occorre A) aggiustare la dieta, in quanto la massa magra non deve essere oltremodo coperta da quella grassa e B) bastano 3 sedute /settimana in palestra differenziando i gruppi muscolari ed in aggiunta una seduta di allenamento aerobico settimanale.
    Direi che se la dieta è ben centrata dopo un mese vedi i primi risultati; fermo restando che purtroppo gli sbalzi di peso tendono oltremodo la pelle, la quale spesso poi rimane molle ed allungata.

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