E per chi vuole fare massa?
sheireen93
Post: 2 Member
Ragazza 158 cm x 42 kg cerca disperatamente un po' di kcal!!! 
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Commenti
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Ciao! Io faccio bodybuilding e uso myfitness per tenere traccia di ciò che mangio. Ho impostato un peso più alto del mio di due kili perché ho fabbisogno di calorie più alto. Se lo combini ad esercizi con sovraccarico in palestra puoi prendere massa e tonificare. Buon allenamento e non mollare mai! 2
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Il mio problema è mangiare di più in modo sano! Altrimenti rischio che gli esercizi non servano a nulla se assumo poche calorie..
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> @sheireen93 ha detto:
> Ragazza 158 cm x 42 kg cerca disperatamente un po' di kcal!!!
https://umbertomiletto.com/dieta-la-massa-consigli-crearla/0
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