Voglio perdere 10 kg — Italian

Voglio perdere 10 kg

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Daylen2017
Daylen2017 Post: 7 Member
in Salute generale, Fitness e Dieta
Ciao....voglio perdere 10 kg..ma non ci riesco

Commenti

  • leledipaola
    leledipaola Post: 166 Member
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    Forse lo fai solo nel modo sbagliato
  • leledipaola
    leledipaola Post: 166 Member
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    Comincia magari col dire come ti alimenti e che tipo di sport fai.. Magari i consigli potranno essere un po' più precisi
  • Daylen2017
    Daylen2017 Post: 7 Member
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    La verità non faccio sport..mi piace camminare e lo faccio ..la media di 6 kg al giorno..diete non faccio..mi sto soltanto limitando a mangiare un po..soprattutto dolci e cose grasse..(chiedo scusa se sbaglio a parlare..ma non essendo italiana..Sicuramente sbaglio un po....sono cubana)...sono alta 160 ...peso 78 kg..la verità voglio solo perdere 10 kg..con 68 kg mi sento bene...anche se non è il mio peso forma..
  • leledipaola
    leledipaola Post: 166 Member
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    Devi per prima cosa correggere la tua alimentazione. Fai bene ad limitare molto il consumo di zuccheri vari. Adesso dovresti scrivere qual è il tuo pranzo o cena tipo per capire come migliorare la tua alimentazione

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