pronta..partenza..via..

> @casapangea ha detto:
> Bravissime ragazze....forza che questa é la volta buona...ma non fate strane diete in stile lager, semplicemente imparate a mangiare bilanciato e con i quantitativi adeguati alla vostra attività fisica e fate tanto movimento... scendete piano piano per due motivi 1) se scendete piano vi abituate l'alimentazione corretta, non stressate il fisico e i risultati saranno duraturi. 2) se scendete lentamente e fate attività fisica in modo adeguato darete il tempo al più bello dei vostri abiti, che é la pelle, di seguirvi restando soda e bella ...al contrario vi trovereste a diventare come i cagnolini Sharpei che sono deliziosi ma pur sempre cagnolini e la loro mise non si addice a delle belle ragazze.
> Quindi ...forza e auguriiiiiiiiiii.....


grazie del consiglio..con 20 chili sicuramente dovrà essere un percorso graduale per evitare di penalizzarci troppi drasticamente. Non voglio vivere la dieta come una punizione ma come occasione di riprendermi la vera me stessa.
un abbraccio per il sostegno

mi servirà sicuramente ☺
sono piena di buoni propositi ma spesso non mi sento sostenuta e il cibo diventa rifugio.. ed e stato proprio questo che mi ha fregato nel tempo

molto volentieri