Ma primo e secondo non fanno male?

Ogni pasto deve contemplare tutti macro quindi puoi spezzare i macro in due piatti ( 1 e 2 ) o metterli tutti in un piatto. L'importante é non superare la quota calorica complessiva e la quota macro giornaliera o meglio settimanale. Se nanguamo tutti i macro ad ogni pasto, attuviamo per intero il sustema enzimatico nella digestione e assimilazione. Questi enzimi lavorano in maniera sia autonoma che complementare sulla digestione e assimilazione dei nutrienti, che sarànno migliori.