Non dimagrisco

Ciao ogni quanto mangi?

Si inizia una dieta ipocalorica sana e bilanciata se si parte da, almeno, una normocalorica.
Questo susseguirsi di diete sballate ti ha portato a far "risparmiare energia" al tuo metabolismo.
In più stai seguendo una dieta da anoressica.
Se non vuoi compromettere ulteriormente la tua salute, fatti una rever diet ovvero inizia ad assumere 50 calorie al giorno e vai avanti così di settimana in settimana o comunque sino a che il tuo peso è stabile o scende. Lo fai sino a che non arrivi al tuo fabbisogno energetico che sarà intorno alle 2000 calorie o giù di li. Poi lascia un po' in pace il tuo organismo così di modo che capisca che non é più in pericolo carestia e non stressarlo ma lascia abituarlo ad un regime alimentare decente.
Solo poi, sempre che già non sei scesa per quanto volevi, riprendi una ipocalorica, ma che non sia da fame ne tanto meno sbilanciata. Basta scendere di un 15-20% rispetto al proprio fabbisogno, non di più. E mangia sempre tutti i macro: una ripartizione 50cho-30fat-20pro va più che bene. Per i carboidrati prediligi i complessi (cereali, verdure, ...). Per i grassi prediligi gli insaturi (olio evo, frutta secca, pesce, uova, ...). Per le proteine puoi ripartili in una porzione di carne rossa, due di carne magra, una dai formaggi, due dalle uova, il resto dai legumi e latticini (latte e yogurt).
Ladcia stare o limita al massimo le cose industriali, gassate, zuccherate, salate.
Pensa nel lungo periodo ed alla tua salute.
Sii determinata e costante. E vai

(*) nella reverse diet devi aggiungere, al giorno, 50 calorie ovvero saranno un'aggiunta in più rispetto alla tua dieta di partenza. Quindi continua ad aggiungerne di 50 in 50 ogni settimana o due, circa.
Scusa, avevo scritto male (avevo omesso un "in più" necessario però per l'esaustività del concetto che volevo esprimere) e per correttezza l'ho specificato meglio ora.

Detto questo, buon percorso!

Wow 600 al giorno è come fare digiuno

Fai attenzione che così ti fai del male