Mi presento

> @Max6662018 ha detto:
> Sei giovane hai tutto il tempo io ho 50anni per me è un po'più difficile però il mio obiettivo è raggiunto ora devo solo tonificare comincia a camminare dopo qualche giorno alterna ad una corsetta non importa andare in palestra lo puoi fare benissimo a casa nel tempo che hai se vuoi prova a scaricare l'app Nike Training io mi sono trovato bene con circuit training da 15 a 45 min.

Ho scaricato l app, grazie mille del consiglio domani inizierò ad utilizzarla, ci sono tanti esercizi che mi piacciono