Garmin

Ciao Max, hai risolto?

Ciao....io ho un garmin che uso per allenarmi e come orologio. Io non guardo mai le calorie di MFP ma quelle di Garmin Connect che sono precise e molte meno, MFP mi serve per fare il diario che collegato a l'app del mio Garmin mi da il quadro di riferimento giusto calorico. Mentre di MFP tengo in considerazione solo il diario dei macro e dei micronutrienti, ma non delle calorie spese o del movimento perché é sballato.

Ciao Max, ho un Garmin anche io, lo indosso tutto il giorno e sto cercando di capire bene come funzionano questi calcoli, più per curiosità che altro (non considero le calorie attive come scusa per mangiare di più!)
Andando a controllare la giornata di ieri, sia su MFP che su Garmin Connect, ho visto che:
- I passi secondo GC sono stati circa 12500
- Le calorie bruciate secondo GC sono state 2083, comprendenti sia i km percorsi che le scale (non mi sono allenata ieri)
- Le calorie bruciate secondo MFP sono 1615, quindi meno rispetto a quelle che indica Garmin
- Nel diario, sotto la voce “esercizi”, ho 467 calorie, ovvero la differenza (circa! Sarebbe 468...!) tra le calorie effettivamente bruciate (calcolate dal Garmin) e quelle che secondo MFP avrei dovuto bruciate nella giornata.

Ne posso dedurre che, se le 2000 calorie di cui parli sono quelle sotto la voce “esercizi” allora il Garmin ha rilevato un dispendio calorico molto molto più elevato, e sarebbe un po’ strano... hai già controllato Garmin Connect? Se invece si tratta del totale di calorie bruciate in giornata allora sono nella norma, suppongo