Fitness

> @Amy6945 ha detto:
> Pratico 3 volte a settimana Pilates come devo impostare il programma per vedere quante calorie brucio? Vorrei anche un aiuto per il conta passi giornaliero già esistente sul mio cellulare. Grazie

Non ha molto senso calcolare quanto bruci con il pilates perché è poca roba...però è utilissimo come risveglio muscolare, specie se eri ferma da tempo o se hai problemi posturali. Valuta attività più "movimentate", come il total body, se ti piacciono i corsi, o ancora meglio la sala attrezzi. Dipende dal tuo punto di partenza e da che obiettivo vuoi raggiungere 😉 in bocca al lupo!