Sono nella prima settimana 😭

Sì se mangi troppe poche calorie per il tuo dispendio energetico quotidiano.

angiolina03 ha scritto: »

Ciao è normale sentirsi super stanchi e deboli??

no non è normale nemmeno in un regime ipocalorico corretto. La dieta deve essere qualcosa di sostenibile nel lung termine altrimenti o prima o dopo si molla tutto e il peso si riprende con gli interessi

Probabilmente devi rivedere qualcosa. Immagino e suppongo tu sia partita ‘sparata’ nel tagliare le kcal per dimagrire più velocemente, questo significa che mangi molto più poco di quel che dovresti e questo ti causa stanchezza ovviamente. Dimagrire non vuol dire mangiare poco o digiunare, significa calcolare il tuo fabbisogno calorico ed impostare un deficit si, ma che sia sostenibile, altrimenti fallisci in partenza. Se non è così, per favore spiegati meglio ed approfondisci la situazione, così potremmo rispondere in modo più dettagliato.