Distribuzione massa sproporzionata

Si bon ... solo per dire che il fatto di essere “in formissima” non significa automaticamente che il soggetto in questione sia in grado di dare consigli appropriati o che l’eventuale “metodo” che funziona su di lui possa funzionare allo stesso modo su altri.
Alla base di questo concetto, secondo me sbagliato, ci sono il successo spesso immeritato e i lauti guadagni dei vari pt su internet.
La nostra amica @sigrafletcher , alla quale di il benvenuto, ha già capito che il dimagrimento localizzato non esiste, quindi il consiglio credo migliore sia quello di evitare di incaponirsi alla ricerca di un risultato difficile da raggiungere nell’immediato e di dedicarsi a mettere a punto alimentazione ed allenamento con una visione di lungo periodo ... sicuramente nel tempo i risultati arriveranno, sempre però tenendo in conto che la genetica quella è e quella rimane.

Un saluto.

Io ho lo stesso “problema” e quello che ha giovato moltissimo nel mio caso è stato lavorare sulla zona upper del corpo, creando armonia rispetto alla zona dove tendo ad ingrossarmi (anche per la ritenzione idrica). Nel contempo ho snellito molto le gambe (non con un dimagrimento localizzato che non esiste ma rimodellando la forma) con la Muay Thai, in particolare il salto regolare della corda che pratico da 2 anni almeno 3 volte settimana (tutti i giorni nei periodi di allenamento più intenso). La corda mi ha snellito il polpaccio e affusolato molto la gamba (anche a parità di peso), in particolare il lavoro costante sulle punte credo sia stato fondamentale, mentre controproducenti gli esercizi che fanno lavorare troppo il quadricipite (già grosso e muscoloso di natura, fin da quando sono bambina), mentre ottimo tutto ciò che fa lavorare i femorali (corda in primis) e naturalmente il grande gluteo.
Per la parte superiore, dove ero carente, è venuto in mio soccorso il Calisthenics del quale mi sono recentemente appassionata. Ho lavorato soprattutto su dorso e spalle, pettorali, che sono le zone più carenti della mia figura, lavorando anche sulle braccia naturalmente ma li tendo ad ingrassare/ingrossarmi con più facilità mentre il busto tende a dimagrire eccessivamente. Adesso grazie al Calisthenics (e l’alimentazione, fondamentale per “crescere”) ho riempito la parte superiore, in particolare le spalle e la schiena ma anche i pettorali. C’è ancora da lavorare ovviamente ma, per dire, amici e familiari si sono accorti che qualcosa è cambiato nella mia figura e che finalmente ho le spalle 😂
Modellare la parte superiore e riempire col muscolo le zone carenti rende la figura molto più armoniosa.