Si può dimagrire in deficit mangiando schifezze? — Italian

Si può dimagrire in deficit mangiando schifezze?

Tipo mangiando patatine, cotolette, pizza...ma rimanendo sempre entro il fabbisogno calorico giornaliero...si può?
Non uccidetemi, lo so che non è sano 😂

Commenti

  • gerrysan
    gerrysan Post: 1 Member
    io lo faccio nel weel end, 18 ore di digiuno e la sera mi lascio andare cn pizza e dessert !sto cmq nelle 1900 k di deficit, ma cmq credo che si possa fare
  • martinalusini2
    martinalusini2 Post: 4 Member
    Teoricamente sì, ma dovresti considerare anche il fatto che ti sazia meno rispetto ai cibi sani. Il potere saziante di un insalata o zuppa è maggiore di un hamburger con patatine oltre alla netta differenza di kcal
  • cobellimatteo
    cobellimatteo Post: 5 Member
    Un deficit è sempre un deficit!
    Il problema di fondo è riuscire a coprire i macro e soprattutto i micro nutrienti.
    Una dieta deve essere ottimale e non privazione. Un ottimo approccio sarebbe suddividere le calorie in 80% buone e 20% "schifezze" (ovviamente calcolando e rientrando nei macro prefissati)...Non sara una fetta di torta a rovinare La dieta e la salute se rientra nelle calorie.
    Discorso cambia se i tuoi fini sono agonistici ; negl ultimi mesi o settimane dovrà essere rigorosa senza tralasciare niente al caso...
  • _Bettino1966_
    _Bettino1966_ Post: 71 Member
    ciao. Avevo letto da qualche parte che sono state fatte delle prove di persone che si sono alimentate per mesi in un fast food in regime ipocalorico e hanno perso peso. Ovviamente il mangiare bene è un'altra cosa, ma la sola situazione che ti fa perdere peso è state in restrizione calorica. Se la fettona di torta rientra nel tuo conteggio allora ci sta.
  • mandip4377
    mandip4377 Post: 6 Member
    Si puo ma solamente che dopo arriva il problema dei macro nutrienti , che magari non raggiungi la quota dei macro e sei denutrita dopo , potresti riscontrare altri problemi salutari mantenendo una dieta del genere ma perderesti peso lo stesso basta che sei in deficit
  • mandip4377
    mandip4377 Post: 6 Member
    Se hai bisogno t potrei scrivere una dieta tranquillamente
  • andreasimula
    andreasimula Post: 1 Member
    Dipende, vuoi solo dimagrire o anche stare bene in futuro? E poi, questi alimenti hanno tante calorie e zuccheri aggiunti che determinano l'attivazione di insulina...
  • davideboh86
    davideboh86 Post: 1 Member
    Ciao, perdi peso sempre se sei in deficit, ma non farlo per troppo tempo, non conta solo la bilancia 😁😉