Cheat meal o no ? — Italian

Cheat meal o no ?

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mandip4377
mandip4377 Post: 6 Member
in Salute generale, Fitness e Dieta
Salve a tutti , per iniziare ringrazio tutti quelli che mi risponderanno , avevo questa curiosità , se per esempio mangio una fetta di torta che rientra con le mie calorie giornaliere assunte e più o meno nei macros , questo è considerato un cheat meal si o no ?

Commenti

  • Greggus13
    Greggus13 Post: 890 MFP Moderator
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    Ciao! … secondo me si! … ma ci sono opinioni discordanti.
  • SchiumaDJ
    SchiumaDJ Post: 161 Member
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    Ciao sono un sostenitore della dieta flessibile in quanto sostenibile nel lungo termine (per lungo termine intendo a vita …) un giusto compromesso è quello di considerare 80% di calorie dai cibi “sani” e un 20% dai cibi più sfiziosi/processati. Quindi la mia risposta è ni… dipende da quanto era grande questo pezzo di torta 🍰😅.
  • _Bettino1966_
    _Bettino1966_ Post: 71 Member
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    Se tutto quello che mangi rientra nel tuo conteggio calorico giornaliero, va bene. E' l'unica cosa che conta. Ovviamente diverso diventa il discorso della qualità del cibo ingerito se ad esempio una persona si reca ogni giorno nei fast-food.
  • mandip4377
    mandip4377 Post: 6 Member
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    Le calorie calcolate sn alla pari solo che da una parte e un cibo non processato e dall’altra parte per esempio fetta d torta

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