andreabarba82 Member

Ciao

Benvenuta, il solo fatto di usare un diario alimentare aiuta molto. Io appena inizio a usare l'app inizio a perdere peso per riprenderlo solo quando smetto.

Anch'io bici, spero di raggiungere i 1500km di Marzo 💪

Credo che anche online ci sia l'elenco degli incredienti

> @danilo636 ha detto: > Frutta dopo i pasti è sbagliato? Perché? Dicono che fermenti nello stomaco causando rallentamento delle digestione e gonfiore

Anche io ho avuto questo problema. I dolci sono una droga. Inizia ridurre le dosi. Un trucchetto che ho usato per un breve periodo prima di disintossicarmi, è mangiare della frutta, specie dopo i pasti è comunque sbagliato, ma meglio del cioccolato o di una fetta di torta 😉

Dall'app

Dipende da come è condita...

> @casapangea ha detto: > Io mangio normale, basta non strafare se esci, bevi acqua, mangia normalmente. Io se esco a cena mangio magari una bistecca ai ferri con insalata e riso. Se vado da qualcuno mangio senza esagerare. Al lunedì di solito sono dello stesso peso del venerdì. Se mangio la pizza magari ho un poco di…

> @Greggus13 ha detto: > @andreabarba82 non so cosa ti faccia pensare di avermi offeso ma assolutamente non è così :# > Tu hai espresso giustamente la tua opinione così come io ho espresso la mia. > Mi pare di avere capito che secondo te sentire diverse opinioni “non professionali” su un forum può confondere le idee e lo…

> @Greggus13 ha detto: > @andreabarba82 qui ognuno dice la propria a seguito di una domanda di un membro della comunità, si condividono e nel caso si mettono in discussione conoscenze, esperienze e opinioni senza in nessun caso spacciarle per verità assolute. Sarà poi l’OP a farsi una sua propria idea usando il suo…

Io mi rivolgerei ad un buon nutrizionista / preparatore, che possano darti dopo un'adeguata anamnesi la giusta diete associata alla giusta attività fisica. Qui ognuno dice la propria, ma non farai altro che confonderti. Rivolgiti a dei professionisti e fidati di loro.

> @f0rex_ ha detto: > > @andreabarba82 ha detto: > > Mah, io uso l'app di tanto in tanto per capire il contenuto degli alimenti e per imparare a mangiare, non credo sia "normale" stare sempre dietro all'app... > > Per quello basta una ricerca su google e un buon libro, ovvio che ti sembra anormale usare uno strumento non…

Quando sono poco allenato tendo ad avere più fame in bici,una barretta ogni 25 km, quando sono più allenato una ogni 40 circa. Bisogna alimentarsi e idratarsi bene e non aspettare di sentire la fame, sarebbe troppo ardi e rischiare una crisi.

Mah, io uso l'app di tanto in tanto per capire il contenuto degli alimenti e per imparare a mangiare, non credo sia "normale" stare sempre dietro all'app...

> @Greggus13 ha detto: > Se vabbuò ... ora tutte le opinioni sono rispettabili ovviamente però quando si vogliono corroborare con fondamenti medici bisogna anche farsi capire. > Se ci mettiamo a cercare possiamo trovare “correnti mediche” che dicono tutto e il contrario di tutto e che variano opinioni e conclusioni con una…

Alcune correnti mediche affermano che l'acqua va integrata, non bevuta senza motivo. Mi spiego meglio. Il nostro organismo è fatto per lo più da acqua, paragoniamoci ad un bidone da 50l. Se per le attività e le necessità fisiche consumo 1L di acqua, quello devo integrare. Se ne ingerissi di più sovraccaricherei il mio…