Commenti
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lenticchie ceci
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> @yogurt75 ha detto: > a mio parere, camminare va benissimo. Senza disdegnare qualche scalinata quando se ne ha occasione concordo ..attività calistenica e vedrai
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> @Jess__92 ha detto: > Ciao! Il segreto per non arrivare a cena con una fame da lupi è lo spuntino pomeridiano.. vale lo stesso anche per il pranzo in realtà, ma io personalmente riesco a fare a meno dello spuntino mattutino senza abbuffarmi a pranzo, mentre non posso dire lo stesso per la cena.. prova ad inserire uno…
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ciao benvenuta!
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ora che arriva bella stagione anche un bel gelato alla frutta...
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concordo ma vi consiglio di fare lunghe camminate o corsa oltre a curare alimentazione...
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è un attività a corpo libero dove sfrutti il peso del.tuo corpo e la gravità.guarda in internet...e se.vuoi prova.
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ma metti bresaola con pane tostat
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prova attività calistenica è faticosa ma funzionale..e bere tanto ...molto importante.
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se riesci a farne e consumarne 2500 sarebbe meglio!
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se sei costante e ti impegni e aggiungi attività fisica vedrai che funziona
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;)
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una buona colazione la puoi fare con mandorle piuttosto che noci o mirtilli etc uniti a spremuta di arance o frutta in generale.
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io ti consiglierei di alternate la corsa a lunghe camminate
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Monza
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Monza
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io direi se vuoi perdere peso devi iniziare a correre o a fare lunghe camminate.Vedrai starai meglio e avrai risultati
