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Sedicenti Personal trainer ennesima conferma!!!
Mi sono rivolto a un “rinomato”preparatore della mia zona x una plicometria dopo 2 mesi che ho scaricato MFP e relativo controllo della mia alimentazione e +4 kili ✌🏻volevo vedere se la strafa è quella giusta ..lo specchio direbbe di sì....ma onde evitare ho provato! Vorrei sapere se qualcuno qui Sa interpretare o…
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NON AGGIORNA PIÙ LA HOME !!!!
Succede pure a voi ? Nn vedo i posto miei e nemmeno dei miei amici ....si può risolvere ?
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+2kg in un mese circa che ne dite?
Lavori in corso: Tralasciando l’abbronzatura che fa la sua parte (1a foto) Con 2 kg in più la qualità sembra ancora buona che dite? Ci vorrà tempo probabilmente falliró ma non cederò agli “studi”o i consigli dei ciarlatani che ti obbligano ad aumentare di peso in maniera assurda per avere 3/4 kg di muscoletti in più. ✌🏻…
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Calorie pizza prosciutto e funghi ?
Qualcuno saprebbe indicarmi più o meno le calorie di una pizza prosciutto e funghi ...di quelle col bordo alto tipo napoletana ? 700/800kcal può essere ?😵 Questo x il completamento corretto del diario grazie
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Aumento massa magra /peso
Allora ragazzi premesso che il mio fisico mi piace ma vorrei passare dai 75/77 kg che sono ora x 1,80 ad 80/82 kg con la qualità che ho sempre avuto ...7,2/8% bf ....idee? Niente bombe eh😊
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CREATINA un CLASSICO!!!!!!
Sempre in merito alla possibilità di aumentare un po’ peso e conseguente incremento muscolare che ne pensate della creatina? Anni fa l’ho usata agli inizi ma non ho ricordi...sapreste indicarmi un buon dosaggio? Può essere utile?e x quanto tempo? La migliore ( micronizzata /monoidrata..ecc)??? Avete una marca che secondo…
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COMMENTI E CONSIGLI SULLA MIA IMPENDENZIOMETRIA
Ciao a tutti allego qui sotto la rivelazione fatta da un pt nella mia palestra vorrei capire sono reali ? (Nn credo) che margine di errore si riscontra ? E poi il mio metabolismo basale 2000calorie? Morirei di fame ! Help
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Richiesta amicizia
Scusate raga sapete dirmi come si chiede l’amicizia???
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Domanda
Scusate sono nuovo come si cambia il nome utente nn riesco dal telefono aiutoooo😊
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Nuovo iscritto
Ciao a tutti
