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PIZZA! kcal?
Quante calorie ha una pizza Margherita intera? Quindi 4 spicchi grandi con mozzarella e pomodoro intendo
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Colazione..abbondante o no?
Ciao a tutti volevo confrontarmi ancora una volta con voi della comunità dato che ricevo sempre buonissimi consigli. Solitamente la mattina arrivo a consumare fino a 300 kcal (tra succo o latte, biscotti, yogurt ecc).. Sono due mattine però (magari per la fase premestruale) che ho voglia di "schifezze". Tempo fa qualcuno…
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FINTA NUTELLA !
Ciao ragazzi ho trovato su internet una ricetta molto gustosa..ecco il link https://youtu.be/g2D0B2yL_ec da "sostituire" alla nutella Questa ha: 200g di philadelphia (122 calorie) 25g di cacao amaro (80 calorie) 20 gocce di dolcificante, Diete TIC 2 cucchiai di latte scremato…
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SGARRI E FESTE
Sono quasi due mesi che seguo una dieta guidata da questa fantastica App (inizialmente partita troppo drasticamente poi modificata), ho 1580 calorie disponibili al giorno ed ho perso all'incirca 5kg. In questo mese ho avuto 3 mega feste (distanti l'una dall'altra di 10/12 giorni), con tanto cibo e alcool. Insomma, ho…
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1 Settimana senza palestra:/
Ciao ragazzi/e, a breve partirò per una vacanza e quasi sicuramente non riuscirò ad allenarmi per una settimana (a parte camminare, andare a ballare ecc). Il problema è che grazie ad un programma fitness sono abituata ad allenarmi ogni giorno per circa 30/40 minuti al giorno. Ne risentirà il mio fisico in vacanza?…
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GRECIA
Salve a tutti, a breve andrò in Grecia e vorrei chiedervi..come farò a segnarmi gli alimenti originari/particolari della Grecia su MyFitnesspal? Devo mettere per caso l'App in un'altra lingua? Vorrei comunque continuare a seguire una dieta bilanciata anche in vacanza, per questo ho chiesto Grazie in anticipo :)
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SGARRO ://
Salve a tutti, il mio obiettivo giornaliero di calorie per arrivare al peso che desidero è 1410 calorie. Ho deciso di concedermi uno sgarro come Dio comanda ogni 25 giorni, ieri sera infatti ho mangiato delle girelle con la cioccolata e una fetta di torta con la nutella, e qualche tramezzino (dato che stavamo al compleanno…
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Merenda
Ciao a tutti! Mi alleno a casa mezz'ora o quaranta minuti al giorno circa due ore dopo pranzo ed è straordinario, riesco comunque ad ottenere risultati anche se non mi ammazzo in palestra per ore ed ore! Quando finisco però mi assale la fame, e le cose che mangio sono così banali e noiose (yogurt, frutta..). Mi…
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Quando sgarrare?
Salve a tutti, mi presento sono Simona, è il 16° giorno che mi regolo sulla quantità e qualità di cibo che mangio nonché il 16° giorno che mi alleno ed ho già perso un chilo e mezzo e ne vado molto fiera. L'unica cosa è che non so quando sgarrare, quando concedermi una fetta di torta, o un pasticcino o una pizza. Pensavo…
