PIZZA! kcal?

SimonaRose5

Quante calorie ha una pizza Margherita intera? Quindi 4 spicchi grandi con mozzarella e pomodoro intendo

dorje77

Dipende moltissimo da come la prepari. Bastano variazioni nella quantita' di mozzarello, olio o quantita' di farina per avere valori molto diversi fra loro.

Ti conviene sommare tutti gli ingredienti usati e dividerli.

Se vai a mangiare fuori e' praticamente impossibile, a meno che non ti capiti il pizzaiolo preciso che ti sa dire le grammature di tutti gli ingredienti.

casapangea

Io calcolo 700 mediamente per una margherita in pizzeria e 900 per una 4 stagioni o una bufala. Io di solito mangio una carpaccio che situo a circa 800 calorie a pizza. Quella fatta in casa beh... devi fare tu il calcolo.

avolo909

Ciao,impossibile dire con precisione perché dipende soprattutto dalle quantita di olio e di formaggio che si usano..
Indicativamente puoi considerarla sulle 800 kcal

raffaelemarinaro

Ciao io ho calcolato 750 calorie.. per il mio programma

culodibottiglia

Troppe

casapangea

> @culodibottiglia ha detto:
> Troppe

Di tanto in tanto ci sta... non puniamoci. Basta aumentare prima e dopo il dispendio calorico se proprio si ha paura di sballare. La vita un poco dobbiamo anche potercela godere, no??

dorje77

culodibottiglia ha scritto: »

Troppe

Guarda, c'era un periodo che la usavo regolarmente come post-workout dopo i 15km - e sono dimagrito comunque. E significava almento 3 volte la settimana.

casapangea

> @dorje77 ha detto:
> culodibottiglia ha scritto: »
>
> Troppe
>
>
>
>
> Guarda, c'era un periodo che la usavo regolarmente come post-workout dopo i 15km - e sono dimagrito comunque. E significava almento 3 volte la settimana.

Io dopo i combinati sono una discarica...idem i miei compagni di squadra ....loro sono pure peggio di me! Bisogna solo incastrare i pezzi d'alimentazione e quelli dell'attività fisica. Noi come squadra ogni ultimo allenamento del mese coincide con una cena in pizzeria e io sono quella con la
pizza più light ed é la carpaccio, posso dirvi che le 4 formaggi, le zola mascarpone e noci, o le brie e speck non si contano. Eppure....

dorje77

casapangea ha scritto: »

Io dopo i combinati sono una discarica...idem i miei compagni di squadra ....loro sono pure peggio di me! Bisogna solo incastrare i pezzi d'alimentazione e quelli dell'attività fisica. Noi come squadra ogni ultimo allenamento del mese coincide con una cena in pizzeria e io sono quella con la
pizza più light ed é la carpaccio, posso dirvi che le 4 formaggi, le zola mascarpone e noci, o le brie e speck non si contano. Eppure....

C'e' poco da fare... Quando bruci, bruci.

casapangea

> @dorje77 ha detto:
> casapangea ha scritto: »
>
> Io dopo i combinati sono una discarica...idem i miei compagni di squadra ....loro sono pure peggio di me! Bisogna solo incastrare i pezzi d'alimentazione e quelli dell'attività fisica. Noi come squadra ogni ultimo allenamento del mese coincide con una cena in pizzeria e io sono quella con la
> pizza più light ed é la carpaccio, posso dirvi che le 4 formaggi, le zola mascarpone e noci, o le brie e speck non si contano. Eppure....
>
>
>
>
> C'e' poco da fare... Quando bruci, bruci.

E ti viene una fame da lupo famelico...

culodibottiglia

Non ha postato tutto il commento, boh, dicevo troppe, faccine che piangono ma poi dicevo che calcolo 800 calorie più o meno grassose. (l'ho mangiata ieri sera)

casapangea

> @culodibottiglia ha detto:
> Non ha postato tutto il commento, boh, dicevo troppe, faccine che piangono ma poi dicevo che calcolo 800 calorie più o meno grassose. (l'ho mangiata ieri sera)

Ahhhhhh..... sluuurpete....mi pareva.
Io me la mangerò lunedì....o martedì

culodibottiglia

Hehe diciamo, che sta settimana non so sceso di un grammo, ma va bene così. Ho riiniziato a fare sport serio adesso quindi...

casapangea

> @culodibottiglia ha detto:
> Hehe diciamo, che sta settimana non so sceso di un grammo, ma va bene così. Ho riiniziato a fare sport serio adesso quindi...

Io queste ultime settimane ho dovuto rigare drittisssssimo... poi da lunedi per 3 settimane potrò rilassarmi un poco...ho ancora un obbiettivo da centrare...il più difficile di questo anno.
https://youtu.be/eHhp6l6kBAg

E ho una paura nera....