雑談

Butako71

何でもどうぞ(*´ω｀)ノ

Butako71

現在はコナミに通っているんですが近所に２４時間のマシン中心のジムがオープンするのでそちらに変更する事にしました。先日内覧会があり、マシン等見てきました。上腕二頭筋と三頭筋のトレーニングはケーブルでやってたんですが、新しいジムにはケーブルマシンがないのでダンベルで対応しないといけないかな。お勧めのダンベルトレあったら教えて下さいm(_ _"m)

hiragiya

二頭はインクラインカール、三頭はライイングエクステンションがお気に入りです(^^)