タンパク質を確実に体重の2倍取る！

gamokamo

朝に食欲がなかったり、好きなものばかり食べているので運動をしていてもあまり変化ないばかりかよく疲れるようになった。
エネルギーは足りているのでタンパク質を意識して取るようにしていこう。