100kg→80kg 8月までに

datsunmouth

デスクワークの仕事に転職してから
通勤以外は動くことが少ないため半年で15kg増量してしまい現在100kg
食生活の見直しと腸内環境改善と筋トレを
はじめました。40歳ですがなかなか20代の気分でいたらとんでもないことになってしまいました！

aasitamo_gohanga_01414

初めましてo(^o^)o
自分も最近痩せようと思い始め、現在110㎏ですが95㎏までダイエットしたいなと思っていますので、今後参考にさせてください！！

daiki826

急激な減量は身体の負担も大きく、リバウンドしやすいので長期的に考える方が良いですよ。
頑張ってください。