筋トレや、ジムの後の外食

nlnmhaya777

筋トレやジムの後の食事って困ることありませんか？

自炊が一番なんでしょうけど、
気力、元気がない。
片付けもめんどくさい。

そんな時は外食もいいなと思うんですが、
外食となると何を食べたらいいのか、、、

自分はジムの後の外食の際は
すき家の、鶏そぼろ丼
を食べていますが

皆さんは外食の際何を食べていますか？

hiragiya

はじめまして。筋トレ後は同じく面倒なので外食中心です。
増量中は吉野家、マクド、王将などマクロバランスを無視したハイカロリー狙いで。減量中はマクロバランス重視の大戸屋など定食、蕎麦屋などに行ってます。

nlnmhaya777

ありがとうです！
大戸屋いいですね♪

Southhippopo

今は減量期なので大戸屋ですかねー
減量期の夜飯はゆでた野菜類とゆでた胸肉を3日分作り置きして夜はそれを食べます。
味がないのでポン酢とかかけます…

shimamuuu28

茹でた鶏むね肉にわさび醤油で食べるとすごく美味いですよ。
福岡の焼き鳥屋のシギ焼きに似ててとても美味しいです。