【減量】一人だと寂しいので、一緒に頑張りたいです！

Amanekoya

入社して一年で体重が10kg以上増えたので、4月から一年かけて減量目指します！

現在:体重80kg 体脂肪率25%（目測）
目標:体重65kg 体脂肪率10%
（学生時代の状態が目標）

方法は食事管理、生活習慣の改善、体幹トレーニングの予定です。

だいぶ無茶かもですけど頑張ります！
一緒にやってくれる人募集です！

daiki826

はじめまして！
私は大会に向けて減量しています！
食事管理からトレーニング方法まで
徹底しておこなっています。
よろしくお願いします！

Amanekoya

ありがとうございます！！
よろしくおねがいします(*´-`)