キャプテン・アメリカ目指します！

notcho273

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アベンジャーズが好き！
その中でもキャプテン・アメリカが好き！
クリス・エヴァンスの筋トレメニューなぞる！
家のトイレはキャプテン・アメリカ仕様！
自分の部屋をジム化真っ最中！

設置状況:ダンベルOK→ベンチOK→ぶら下がりポールOK→スピンバイク準備中

notcho273

スピンバイク設置完了！
年末年始で蓄えてしまった体脂肪を搾り取ります！
キャプテン・アメリカはフィジークの方と違って三角筋そこまで発達してないように思うのですが肩周りのトレーニングは控えめにしたほうがいいのでしょうか。。筋肉見ただけで鍛え方わかる方いましたらアドバイス欲しいです☆m(_ _)m