夏に向けて一緒に痩せましょう！

kudossy

はじめまして！
夏まで一緒にダイエットしてくれる人を募集してるのでよかったら友達登録してください！

現在176cm84kg、体脂肪率25%、24歳男。

筋トレは元々はよくやってました。
なので筋トレに関する知識はそこそこあります。でも身体付きがその割に良くないので「kudossyは理論だけだな」と言われたことがあります😇　
筋トレの知識もシェアしていきましょう🤓
老若男女問わず募集です！

yaseru777

29/169/70、体脂肪率は不明

僕も筋トレ減量生活始めてます！
お互い頑張りましょう！

Southhippopo

身長が1センチ違いで10kgも違う…羨ましいです。(失礼しました)
175cm 74.5kgです。脂肪は4月の測定では17.7%
でした。元は22%前後ありました。
29のおっさんなんで頑張って82kgを目指しています。どのような食事のルーティンなのか差し支えなければお聞きしてもよろしいですか？
今は減量継続中ですが，これからどんどん大きくします。よかったらフレンドになりましょう🤗

daiki826

はじめまして！
私は36歳　身長172 体重68.5 体脂肪9％です。
大会までもうすぐひと月きるので必死のトレーニングと減量の日々です💦
体脂肪6％目標でトレーニングから食事までいろいろと管理しています。
情報交換できたらと思いますのでよろしくお願いしまーす！