筋トレで人生狂った人

morikin86

身長174cm体重80キロから糖質制限と自重トレ、ランニングで63キロまで落としましたが筋肉をつけたいと思いウエイトトレーニングをして筋肥大を目指したところ、あっという間に83キロまで増えてデブに逆戻り。何度カロリー制限をしても70キロ以下になるまで落とすこともできない。半年程度カロリー制限は続くがふとしたことで挫折してリバウンドを繰り返す。醜い体でもう死にたい。

naberu1634

分かりましたあ