標準体重からのダイエット仲間募集

EIchan0402

初めまして。30代、2児の母ですがボディメイクにハマっています。
BMI21からのダイエットで現在ギリギリ19台になりました。
アンダーカロリー&マクロ&自重筋トレで筋肉のある細身をめざしてます。
モチベーション維持や筋トレについてなど、同じような方がいらしたらぜひフレンドになってください！

yousuke21

初めまして。40代、3児の父です。甘いものばかり食べてましたが、ジョギングをはじめてから、甘いものをたべなくなり、BMI 24から21に落としました。現体重キープと筋肉量増加のために、ジョギングとスクワットと腹筋をベースにトレーニングを続ける予定です。細マッチョ目指して頑張りましょう！

EIchan0402

コメントありがとうございます！私も昔ジョギングしていました 運動してると食生活まで良くしようと思いますよね。後ほど申請おくらせていただきますね！

chihokagome

はじめまして！
私もボディメイク頑張り中です。BMIは18ですが、体脂肪率が27%もあります！
脂肪を減らし、筋肉をつけたいです。
筋トレと食事制限で理想の体を目指します。一緒に頑張りましょうね！

EIchan0402

chihoさんコメントありがとうございます！BMI18羨ましい〜！！筋トレ継続したらきっと理想の体になりますよね。後ほど申請させてください

chihokagome

友だち申請ありがとうございます😊
一緒に頑張っていきましょう！