筋トレ2年目に向けて

6783TOM

ダイエット目的で始めた筋トレが楽しくなってきてもうすぐ1年。

17キロ痩せてダイエットには成功したけど、今の体には全然満足していない。
この1年で色々学んで知識も増えたので、今年は計画的にやろうと思います。

とりあえず夏は良い体で過ごしたいのでw
・3月迄バルクアップ→7月迄にダイエット→9月からまたバルクアップ
・筋トレは余計な種目に手を出さずにBIG3+懸垂をやり混む

できるだけシンプルにやろうと思います。