50才を目前に控え10年前の身体に戻したい

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50を目前に代謝も落ちて筋トレも有酸素も効果が薄くなってきたので、モチベーションUPの為にはじめてみました。

ダイエットは孤独な作業なので、色々と共有できたり励みになったりできれば嬉しいです。

ちなみに身長179cm、開始体重82kgで目標は74kgで腹筋クッキリを目指します！

みなさん、どうぞよろしくお願いします。