綺麗に健康に痩せたい！！

lunaluna0826

はじめまして！
2020.10月よりダイエットをスタートいたしました。

ここ二、三年で12キロ太ってしまい
不健康ダイエットしかしたことないので、心機一転、ちゃんと食べて痩せる。動くを心がけてまた頑張りたいと思います。同じような方がいたら、お友達になり、励まし合いたいと思います。
目標は12キロと大きいですが一年位かけて痩せるつもりなので末長く仲良くできる方よろしくお願いします。切磋琢磨しましょう\(･x･)/

milky_nutella

年末までできると思います

YUSA20180811

僕は、ジョギング頑張ります‼️😀先程、オンライン横浜マラソンのエントリー完了しました‼️
よろぴくわん🐕

kotonemfp

健康診断で自分の体重に嫌でも向き合うことになったのでダイエット開始します！
宅トレ(筋トレ＋なわとび)と食事管理でほどよく筋肉のついた体目指してます！！
宅トレは継続して2年目なんですが食べるのが好きでわがままボディ😭
今度は食事管理も合わせてやります！
励まし合える方募集中です🙇‍♀️
最短目標は5ヶ月後に-12㌔。遅くとも4ヶ月で6㌔は痩せたいと考えてます！！

maruru011

ダイエット開始時期が一緒だったので思わずコメント残させていただきます。
2020年10月開始
最初はちょっと無茶なダイエットで初めてしまったので、
本日までで体重－17kg位
体脂肪率－12%位

最近はPFCバランスと筋トレ重視でちょっとずつ変わってきた気がします。

一緒に目標達成目指して頑張りましょう！！

satohiroshi28

食べて痩せる、大切ですよね！
ダイエットというと食事制限してしまいそうですが、前向きに食べながら痩せていきたいと私も思います！
一緒に頑張りましょう！