美ボディー目指せ!! — Japanese

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美ボディー目指せ!!

patissierekaka223patissierekaka223 Member, Premium 投稿:1 Premium Member Member, Premium 投稿:1 Premium Member
はじめまして。44才女子です。167cm、68kgありやばいなぁと思い2021年1月〜3月 パーソナルトレーニングへ。そこで筋トレ、有酸素運動、食事指導をしてもらい61kgまで減量成功。ここからは目標体重54kgまで自力で頑張ろうと思います。パーソナルで、食事のPFCバランスの大切さがよくわかったのでバランスを考えながらカロリーコントロールをしていきたいと思います。が、リバウンドしないようにゆるりと頑張ろうと思います。よろしくお願いします!!

コメント

  • akotinaakotina Member, Premium 投稿:4 Premium Member Member, Premium 投稿:4 Premium Member
    すごい変化ですね!!!私は169cm現在74kgですが96kgから減量しました(><)最終目標は58kgです!ぜひ一緒に頑張りましょう♡♡
  • YUKILINK55YUKILINK55 Member 投稿:1 Member Member 投稿:1 Member
    こんにちわ。
    私も現在44歳167㎝61キロです。
    目標は52キロ。
    みんなで頑張りましょう!!
  • abu_rongyiabu_rongyi Member 投稿:1 Member Member 投稿:1 Member
    こんばんは。
    私は54歳165㎝、70㌔です。目標体重は11月末までに65㎏です。
    7/9からこのサイトを利用してダイエットを始め、この3週間で▲2㌔減らしました。
    今後モチベーションを維持してみんなで頑張りましょう!
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